感受不到别人的爱，也无法爱别人是什么病？如何改变？

现如今，有一些年轻人总是生活在一个“无爱”的环境中。这类人生活的很压抑、憋屈、抑郁，甚至感觉自己根本感受不到来自周围的善意。那么，感受不到别人的爱，也无法爱别人是什么病？如何改变？

感受不到别人的爱，也无法爱别人是什么病？

感受不到别人的爱，也无法爱别人不是一种病，而是两种不同的感受。我们需要认真的思考和辩证的看待这两个问题。当他人向你表示关心或欣赏的时候，你的内心或许会将它们当做一种打扰，一种压力或负担。你应该去思考，这种感受是从什么时候开始的？当你第一次意识到这个问题的时候，发生了什么事？你对这件事的评价是怎样的？你为何会感到这件事困扰了你？

如果只是具体的某一件事，触发了你对别人爱的反感，你可以礼貌性的拒绝对方，而不是违背自己的意愿接受下来。这样一来，你得心态或许就会变好许多。

你感到自己无法爱别人，可能是你的自卑，你没有勇气尝试过爱人。实际上，你可以反观自己，看看自己在日常生活中为别人付出了什么？当你做一些关心他人举动的时候，内心的感受是什么？努力尝试去做一些事，可能会给你带来更好的情感体验。

如何改变？

1、学会去体验“爱”

被人关心和爱着是一件很幸福的事，也许在你的身上，也存在着许多来自他人的关爱。只不过，你由于自己的某些愿意，没有去认真的接受和体验它们，所以，这些来自于他人的关爱，在你看来都是多余的，所以，你也不愿意去接受它。正如前文所述，如果你是因为某一件具体的事，而反感来自他人的爱，便可以礼貌性的拒绝。

但是，即使你拒绝了他人的爱，也应该学会从中体验到他人的善意，而不是将他人的爱当作恶意。试着去尝试对他人进行感恩和真诚的回应，也许，它没有你想象中认为的那么多此一举。

每天，拿一个小本子将一些幸福或让人感动的事情记录下来，也能极大的提高我们的幸福感。在被他人爱这件事上，不要有太大的心理负担，真诚的去感谢他人，也学会爱他人，这是一种能力，是需要自己学习和体验的，因为它不是天生具备的。

2、追溯根源

实际上，一个人感受不到别人的爱，是源于他曾经的伤痛。你需要追溯你心底最深的伤痛，找到形成自我保护的事件或时期，并尝试将它叙述出来，不断地通过寻找曾经的问题来获得解脱。

一般而言，原生家庭带给一个人的影响是不可忽视的。而一个人缺爱，往往来源于他的童年经验，比如，在成长的过程中受到了过多的批评和指责，被人灌输了一些负面的信息，特别是反复出现的负面信息，会加深这种观念在你心底里的烙印，从而在成年以后，产生错误的自我评价。

因为童年时期的伤痛，会让你感受不到父母的疼爱，也会让你变得不会爱人，甚至对旁人形成刻板印象。如果长时间在这种环境下成长，你就会形成一个错误的逻辑链，进而对自我评价产生偏差。

所以，当我们意识到了伤痛的根源后，便可以通过再次复盘的方式，抓住心底的那根敏感神经，然后再通过与父母交流等方式去缓解它所带来的影响。

3、凡事都往好的方面去想

墨菲定律中有这样一条定律：“如果你担心某种事情发生，那么它就一定会发生。”当我们担心别人不会爱自己的时候，其实在心底里我们就对他人的爱产生了一种抗拒。所以，当他人向自己献出关爱的时候，也无法抵达我们的内心。而我们只要坚信“他人是爱我们的，我们也会爱他人”这个信念，就会慢慢地克服心魔，感受到世界的美好。

总的来说，感受不到别人的爱，也无法爱别人并不是一种病，而是一种缺爱的表现，想要改变它，我们可以通过追溯童年，自己爱自己，凡事都往好的方面去想等方面进行尝试，相信你一定能够有所改善