强迫型人格的特点有哪些？强迫型人格障碍如何调整？

强迫性人格障碍是一种比较常见的人格障碍，它主要体现为对秩序的严格或完美要求，缺少灵活性、开放性以及效率。强迫性人格障碍者在日常生活中追求完美、墨守成规，甚至不允许自己的生活有一点点的变化。他们以高标准要求自己和他人，以至于沉浸于琐碎的事务中无法脱身。那么，强迫型人格的特点有哪些？强迫型人格障碍又该如何调整呢？一文了解一下！

强迫型人格的特点有哪些？

从表面上来看，强迫者最大的特点就是无法生动的描述出自己的确切感受。但是，在他们的内心会常有一些模糊不清的感觉，这些感觉既是模糊又是强烈的，它们可以是焦虑、恐惧，也可以是紧张、抑郁，但强迫者并不能通过自己的感受完整的判断出自己属于哪一类。为了缓解这种感觉，强迫的思考和行为才会反复出现。

从心理分析的角度来看，强迫本身就是一种对内心不接受的情感防御，在防御过后情感会逐渐远离意识，进入潜意识当中。强迫者因受到情感的影响较小，在完成一些需要谨慎和逻辑的工作时，就会比较轻松。但在需要情感参与的日常工作中，强迫者又显得有些淡斑和无力。因为他们的表现过于理性，道德感太强，导致他们在为人处世中过于刻板。

而过度追求完美，吹毛求疵，也会让他们陷入一些琐碎的事务中无法脱身。而在判断上，对某些事物的纠结也会让他们陷入到一种穷思竭虑的精神内耗中去。

从更深层次来看，强迫的背后必定是痛苦的，他们会因为被控制而感到愤怒；也会因为被谴责或被惩罚而感到恐惧，并由此产生深深的羞耻心；或者因为长时间的精神内耗，而导致内心能量消耗过大，从而出现神经性头痛、高血压等等。

实际上，患有强迫型人格障碍的人，追求的是一种控制感和秩序感，因为缺乏安全感，导致他们在潜意识中认为自己必须将身边所有的事情都牢牢地控制在自己的手中，才不会有变数。

在精神分析中，弗洛伊德认为强迫症是源于肛门人格，所谓的肛门人格是精神分析中的一个术语，它是指幼儿在学会控制自己粪便的过程中，父母的控制对其人格形成的影响。

如果父母的控制过于严格，那么孩子的人格就可能会朝着严于律己、谨小慎微的方面发展，形成“肛门滞留型人格”。而强迫症与“肛门滞留型人格”的特点一致，所以，强迫型人格的形成，很可能是因为强迫者有一位严格的父母或母亲。

强迫型人格障碍如何调整？

人格早在幼儿时期就逐渐开始构建并发展，所以人格障碍的形成可谓是根深蒂固。因而，想要彻底治疗，难度很大，时间会很久。而患者想要通过治疗彻底的扭转人格障碍几乎是一件不可能的事。

所以，通过治疗只能相应减少患者因不断与周围环境冲突所带来的痛苦和伤害，让患者体验到一个更加快乐的人生。目前关于强迫型人格障碍的治疗，依然是以心理治疗为主，其中包括认知行为治疗、家庭治疗以及森田治疗。

就个人而言，我们可以从自己身体的感觉入手，结合正念、放松训练等方式来放松身体，觉察体感的活动，从而慢慢地缓解强迫给我们造成的困扰。