怎么对付自恋型人格障碍？自恋型人格的软肋

我们在生活中，经常会遇到这样的一类人，他们特别的自以为是，以自我为中心，不重视其他人的感受和需求。面对自身的错误和失败，他们会习惯性的否定，甚至会把责任推卸到其他人的身上。这种类型的人很可能是自恋型人格障碍。怎么对付自恋型人格障碍？自恋型人格的软肋是什么？这篇文章告诉你。

一、什么是自恋型人格障碍？

在精神障碍诊断与统计手册中，自恋型人格障碍被定义为：一种迫切需要人表扬与追捧，极度缺乏同理心的心理行为模式。通常会有下述表现：

1、夸大自身重要性

自恋型人格障碍的人会夸大自己在其他眼中的重要性。他觉得自己是特别的，自己的才华是独一无二的，其他人应当追捧他。

2、过高的自我期待

自恋型人格障碍的人会过度的期待与幻想未来，他相信自己会取得非常大的成就，收获美满无暇的爱情。即使，眼前的现实并不具备实现愿望的条件，他也会过度的执迷于幻想之中。

3、认为自己高人一等

自恋型人格障碍的人通常会觉得自己比其他人重要。在和别人交往的过程中，他会表现的很傲慢，总是希望别人牺牲自身的利益，来服务自己。如果别人不顺从他，他会感到失望和不满。他在一段关系当中，会习惯性的去剥削他人的利益，来达到自身的目的。由于他缺少共情，他很少会产生内疚和自责感。

4、过度渴求赞美

自恋型人格障碍的人非常在意别人的夸奖，即使对方并不是发自内心的赞美，他也会自动判断对方是在称赞他。

5、容易嫉妒他人

对于自己没有得到，却被其他人拥有的事物，他们很容易产生强烈的嫉妒心理。因为，在他的心中，只有自己才配获得美好的事物。

二、怎么对付自恋型人格障碍？自恋型人格的软肋

基于自恋型人格障碍的特点，你可以通过下面的方式来“对付”他，不让他对你进行过度的剥削。

1、强调自己的感受和需求

自恋型人格障碍的人会习惯性的以自己的感受为主，忽略掉其他人的情绪和需求。

因此，你在跟他相处的过程中，你需要不断的告诉自己：你和他一样重要。你可以用坚定的语气，足够的音量，表达你的感受和需求，增加你的存在感，让对方走出自我中心的世界，意识到你也是有血有肉的一个人。

2、坚决守卫自己的边界

和自恋型人格障碍相处，你的利益很容易受到侵犯，你很难避免和对方发生冲突。如果你一味的忍气吞声，对方只会得寸进尺，巩固他脑海中“自己的利益排第一位”的信念。

不论哪种情况，你都要守卫住你的边界，这可以让对方试着学会尊重你。

3、承认自己的努力和付出

自恋型人格障碍的人很容易把锅甩给别人，这可能会让背锅的你陷入到过度的自责和难过之中。比如，出门下雨没带伞这样的小事情，对方会怪你没有提前看天气预报告诉他，而忽略掉了他自己的责任。如果你发现你总是被挑剔，被指责，你需要引起警惕，这可能是他在变相的pua你，你需要看见双方的责任，肯定自己的努力。

4、放弃一段不合适的关系

过度的自恋背后，折射出了一个人内心世界的匮乏。因为他无法从自己身上得到满足感，他才会需要通过其他人对自己的崇拜和认可来获得价值感。

如果你觉得在对方身边，很难真实的做自己，总是被忽略，被伤害，即使你和他坦诚的交流也无济于事，你可以试着放弃这段有毒的关系。对于自恋型人格障碍的人来说，他其实特别害怕环绕在他周围的人离他而去。

怎么对付自恋型人格障碍？你要记住，和自恋型人格障碍的人相处，你会经常被打击，被忽略。因此，你可以试着多关注自己的感受和需要，守卫住自己的边界。自恋型人格最大的软肋，就是害怕身边的人否定他，远离他。