没来由的突然感觉很空虚，为什么空虚感越来越强

没来由的突然感觉很空虚，觉得生活特别没有意思。遇到这种情况，你可能会因此感到抑郁、烦躁，你可能会对自己产生负面评价，觉得自己没有价值。为什么空虚感越来越强？空虚感也有它存在的意义，我们通过这篇文章一起来看看吧！

没来由的突然感觉很空虚，为什么空虚感越来越强

1、你心中存在被压抑的愿望

心理学家认为，当你内心有一些不被允许存在的愿望时，你会把它压抑到你的潜意识里，在遇到特定情境的时候，你内心由于体验到了强烈的缺失感，你会产生一种空虚感。

空虚的背后，掩藏着深层次的心理防御机制。你可以在感受到空虚的时候，试着去觉察下，你的这种感受是在什么样的情境下产生的？你内心深处是否有一些没有实现的愿望？比如，我想要换一个城市生活，但我的妻子不同意。

2、你在用这种方式回避负面情绪

空虚的内在，其实是缺乏情绪的流动的。就像是一团空气一般，让我们摸不着看不透，却总是觉得少了点什么。心理学家发现，边缘型人格障碍和自恋型人格障碍的人，更容易感受到空虚。这可能是因为他们用这种接近虚空的情绪状态，来逃避那些无法忍受的负面情绪和攻击性的欲望。比如一个人对妻子很不满，但又不想做出实质性的伤害妻子的行为，于是，他把对妻子的攻击情绪转向了自己。

3、你可以通过体验空虚获得满足感

有些人自我评价很低，不够自信，也不愿意相信其他人。但他内心又渴望自己是一个自信，被他人爱着的人。他的内心深处不愿意接受自己是一个不够好，不值得被爱的人，为了回避“我已经很努力了，但我依然做不到，我依然不被爱”的痛苦，他通过“我没有任何的感受，所以我不知道如何证明自己，我也不知道如何去爱”的空虚体验，来获得内心的满足感。