医生为什么建议抑郁的人养猫？养猫可以缓解焦虑和抑郁吗

养猫的年轻人越来越多，家里有一只可爱的猫是一件非常幸运的事。有的医生都建议抑郁患者去养猫。那医生为什么建议抑郁的人养猫？养猫可以缓解焦虑和抑郁吗？大家可以看看这篇关于养猫的心理文章！

医生为什么建议抑郁的人养猫？养猫可以缓解焦虑和抑郁吗

第一，养猫可以缓解人的心理压力

如果你家里养了一只猫，当你在外面遇到不好的事情，产生了很大的压力时，猫是可以缓解你的心理压力的。你一回到家，它可能会蹲在门口等你，然后不断的蹭你，跟你撒娇等，看到它可可爱爱的样子，你的心情会好很多。然后你再撸撸它，通过和它的互动，你的焦虑、抑郁情绪会缓解很多，你会变得很开心。有研究发现，人和可爱的小动物互动可以降低人的心率和血压。

第二，猫猫的陪伴可以增加人的安全感，令人感到被关爱

有一只可爱的猫猫在家，它会经常无条件的陪伴着自己的主人。而且它不会对人的价值或道德做出任何判断，会让人感到很温暖。在你心情不好的时候，你会不断的蹭你，来到你的怀了，似乎在安慰你，会令你感到被它所关爱。

时间长了，你们可能还会产生依恋关系。有心理学家认为，人与动物之间，存在着一种类似人与人之间的依恋关系。这种依恋可以增加抑郁的人的安全感和爱。这对治愈抑郁是一个很重要的。

第三，可以帮助人“内在的小孩”找到一个好的玩伴

猫的角色就像一个孩子，它天真活泼，这可以帮助人“内在的小孩”找到一个好的玩伴。我们在它面前，可以轻松自在地做回孩子的样子，不需要注意自己的形象，也不需要担心会说错话，我们只要做“真实的自己”就好，即使做一个天真无邪的孩子也没有关系。 

第四，可以增加人的动力

很多人出现抑郁情绪，是因为他们对生活越来越没动力。而喂养一只猫，可以帮助人增加动力。

你是否看到到过这种神奇的现象：有些人看起来很有疏离感，每天一副没精打采的样子，但是一旦他们看到可爱的小猫，他们会瞬间有了笑容，会说出各种拟声词，并用亲亲抱抱来跟它进行互动。 当我们心情不好的时候，猫猫可以通过叫声或其他行为吸引我们的注意力，帮助我们把注意力从那些不好的事情中转移到现实生活中来。

因此，对现在的很多人来说，猫猫能成功治愈他们的各种 “丧”，让他们对生活充满动力。

第五，降低人的自卑感，增加人的价值感

养一只猫很容易，但养好一只猫可能需要主人付出很多时间和精力。所以，当一个人把一只猫养的非常可爱，别人看到他的猫后不断的夸奖这只猫的时候，他会感到很有价值。而抑郁的人一般生活态度很消极，觉得自己没有任何价值。因此，医生建议抑郁的人去养猫可以降低他们的自卑感，增加他们的价值感。

第六，缓解孤独感，有助人的健康

焦虑、抑郁的人内心可能会有孤独感。而猫是非常活泼有灵性的动物，养猫后，家里会开始充满了生气，猫猫有的时候会像个人一样的模仿家里人的一些行为，令人感觉非常有趣、可爱，可以帮助人缓解孤独感，有助人的健康。有报道说，铲屎官们可以拥有更低的心脏和中风疾病风险。还有研究表明，那些老年人通过养宠物，能降低他们的认知障碍、孤独感。