原生家庭对我的影响，我该怎么走出来？

我是独生子女，我的父母因性格不合离婚，父亲顽固以自我为中心，母亲忍受多年，我成年工作后他们离婚，我现在未婚随我母亲一起生活。

我的记忆中，我的父亲不常在家，说是在外工作，但对家庭没有尽过父亲与丈夫的责任，多年以来我的妈妈拉扯我长大，害怕离婚会对我造成影响，直到我工作后，我觉得我应该让她活得更开心，支持她做出离婚的选择。

现在，我父亲因高血糖高血压脑梗住院，需要平时特别注意生活饮食习惯等，但我强调很多次无果，父亲嘴上是，行为永远我行我素，生活上依旧不注意，我的内心感到很无助，选择逃避。

另外，男朋友家父母对我还不错，这些事情发生之后，我很少与他们接触了，我害怕这些事情会让他父母对我有不好印象，我会变成一个拖油瓶，我不敢面对他们。

原生家庭对我的影响，我该怎么走出来？

感受特别深的是你说到“拖油瓶”，当看到这个词，就能想到你曾经的困境，你的无奈，就像你说的，爸爸不顾家，是妈妈含辛茹苦的把你带大，也许在你心里你会觉得自己拖累了妈妈。

现在当你自己面对你的亲密关系的时候，当看到男友一家对你的爱护的时候，你内心又会体验到在你的家庭中的那种感受，你会担心又成为你男友的“拖油瓶”，这种体验，让你非常焦虑！

我想说的是，那曾经是你小时候无力照顾自己的无奈体验，你现在已经长大了，你有能力照顾好自己的，你不会成为任何人的“拖油瓶”了，男友一家喜欢你，就是因为你值得被爱！

每个人都应该为自己负责，而你要做的只是在结果来临时尽自己的能力就好。

当然还有一个可能性是你爸爸进入了全能自恋的阶段，他因为害怕自己不能改变结果，依然病发，走向死亡，所以选择维持以往的生活习惯，这样最后病发的时候，可以说，你看，不是我自己不能活，是我自己不想活。

那么你就得想办法让他走出全能自恋的这个状态。