害怕被抛弃的根本原因是什么？解析害怕被抛弃的心理创伤

有一部分小孩子不管妈妈在不在身边总是能自在玩耍，有一部小孩在妈妈离开后会崩溃大哭，甚至会一直粘着妈妈避免与妈妈分开，非常害怕被单独留下。不仅是小孩子，成年人的友情和爱情中也存在类似情况，他/她们喜欢粘着朋友或恋人，对朋友和恋人有很强的占有欲，害怕被抛弃。那么，这种害怕被抛弃的心理的根本原因是什么呢？一起解析害怕被抛弃的内在心理创伤。

害怕被抛弃的根本原因是什么？解析害怕被抛弃的心理创伤

（1）早期抚养者失败的心理分离导致的分离创伤

知名心理学者武志红老师曾说：“所有的爱都指向亲密，唯独父母对孩子的爱，指向分离。”与抚养者分离是必需的也是必然的，因为一个人的自我独立需要通过与抚养者的心理分离来实现。正常的分离是在孩子身心都准备好的前提下进行的，没有准备好的分离会让孩子感到巨大分离焦虑，导致“分离创伤”。这种创伤的影响是巨大的，在成年后的亲密关系中也会带着这种影响，总是带着被抛弃的恐惧。

（2）过低的自我评价

从自我心理学的角度，害怕被抛弃，可能是内在自我力量上的不足。对自己的评价很低源于潜意识里的不自信，感觉不到被爱的“安全感”，患得患失，敏感脆弱，即使对方就在身边也会质疑对方对自己的真心，觉得总有一天对方会离开自己。

（3）被抛弃的成长经历

许多恐惧是由我们曾经的事件所引发。经历过被抛弃的人会一直担心悲剧重演，把过去那段关系中的感情转移到后面的关系中，甚至患上“被抛弃恐惧症”，随时随地担心自己被抛弃。

害怕被抛弃的根本原因是什么？希望本文能够帮助大家解析害怕被抛弃的心理创伤。每个人人生唯一的主角只有自己，学会把自己放在首位，做自己的“母亲”，拥抱内心那个受伤的小孩，获得属于自己的内在力量，成为更好的自己。