自己总是想看小黄片，感到非常愧疚，怎么办？

25岁女生，第一次夹腿是无意的，记得是数学课我很不擅长，做不出来题非常紧张。

初中的时候会偷偷看一些动漫的剧情，长大以后应该是大学以后会看小黄片，有三四年的时间了，也不是经常，回想起来是一段时间很密集的那种，比如一年有那么两个阶段的几天连续看，看完会觉得愧疚呢，也感觉内心深处更糟糕了，但总是骗自己，就是想学习一下不会怎么样，怎样改善呢？

 自己总是想看小黄片，感到非常愧疚，怎么办？

从最初的缓解焦虑情绪开始，享受自己身体的愉悦没什么错，也是身心发展的必然阶段。愉悦自我，探索性欲望性感受，是从小女孩到女人的必经历程。倒是你对自己过于严苛的道德评判，或许会不断碾压自己。

除了自娱自乐，不知现实中你的工作，生活，人际情感关系怎样，觉得愧疚糟糕，或许源于缺乏外界来自各种关系的情感互动，在亲密中感受依恋，关爱，接纳，认可，多些渠道排解情绪。也很重要。

这其实是人体正常的身体发育，不需要感到特别羞耻或者羞愧，人在羞耻心启动的时候，出于趋利避害的本性，极容易否定羞耻、逃避它的存在。

但问题不会因为人的逃避而不存在，问题没有得到正视注定无法被解决。承载问题的人，一定会向外或者向内进攻以求解脱。

可无论向内向外，若不承认问题本身，也只是治标不治本的敷衍。