成年巨婴症心理治疗：巨婴心理怎么拯救自己

巨婴是体重超重的新生儿，成年巨婴形容的则是内心幼稚的成年人，这类人的思维和孩子一样幼稚、不成熟，对世界的看法通常比较极端，他们对别人有很强的依赖心理，但又很容易自我隔离。这篇文章就讲一讲成年巨婴症心理治疗：巨婴心理怎么拯救自己？

成年巨婴症心理治疗：巨婴心理怎么拯救自己

1、巨婴心理的原因

要想拯救自己的巨婴心理，我们首先就需要了解巨婴心理的产生原因。心理学观点认为，巨婴心理的形成可能和原生家庭中家人之间的联结有关。

比如说原生家庭中的父亲角色失位，在成长过程中父亲很少照顾孩子、陪伴孩子，而母亲在辛苦养育孩子的过程中，将孩子视作自己的附属品，完全控制孩子的言行，干涉孩子的隐私。这会使孩子的自我意识发展缓慢，使孩子变成温室里的花朵，形成巨婴心理。

2、正确地认识自己

如果你感觉到了自己有成年巨婴症，实质上就是说明你有巨婴心理，这也说明你已经开始认识到了自己的问题，这时我们要更加客观、全面地认识自己的心理特点。

比如说我们有巨婴心理，所以我们的情绪容易激动，像个小孩子一样遇到事情就着急、冲动，情绪外露，并且不知道该如何调节。另外我们还可能出现退行行为，比如遇到问题之后不是先想办法解决，而是痛哭流涕、大吵大闹。

所以我们需要找到自己的这些问题，具体我们可以拿出一张纸，写下自己的优点和缺点，但凡是能想到的，都可以写下来。然后再把这张纸交给身边亲近的家人、朋友，让他们修改、补充。

从心理学的角度来说，我们对自己的认识通常是有偏差的，而他人对我们的认识往往更加客观、全面，这就是“当局者迷旁观者清”的道理。

3、争取外界的支持

当我们发现自己是个巨婴之后，为了克服巨婴心理，我们还要争取外界的支持，这是因为朋友和家人的支持和理解，能让我们更有信心完成自己的目标和任务。

我们可以努力地为自己创造一个支持系统，这个系统通常由我们最亲近的家人、朋友组成。因为当我们承认自己是巨婴之后，我们可能会变得很脆弱，为了改掉以前的不良习惯，我们遇到一些事情时会不知道怎么做。

心理学认为，在家人、朋友面前，我们会感受到安全感和信任感，这就能让我们更放松、更自在地改变自己。

4、拒绝糟糕的关系

由于巨婴心理可能和我们的原生家庭有关，糟糕的亲子关系会让我们在成年巨婴症越来越严重，具体来说，如果一直被家人溺爱，那我们永远也无法摆脱巨婴心理。所以我们要尝试拒绝那些糟糕的关系，包括亲子关系和亲密关系，如果这段关系不能使我们获得成长，那我们就应该主动地远离这段关系。

总而言之，成年巨婴症心理治疗如何进行？巨婴心理怎么拯救自己？首先我们要知道巨婴心理形成的原因，然后再借助他人的视角正确地、客观地认识自己，争取获得外界的支持，拒绝那些糟糕的关系。