潜意识投射测试：潜意识最害怕什么

几乎人人都会有自己害怕和恐惧的东西，可能是现实中的事物，可能是某一个场景，可能是某种感觉，停留在意识层面的害怕是我们能够自己觉察的，但是潜意识层面的害怕是很难察觉的，今天就一起来了解潜意识中的害怕，潜意识投射测试：潜意识最害怕什么？

一、 了解潜意识投射

心理学家弗洛伊德将人的心理分为意识和潜意识，意识是我们自己通过思考所能够知觉到的一些想法和念头，潜意识我们无法去意识与知觉到的

潜意识投射，是指潜意识的内容和想法虽然不会被主观察觉，但还是会不自觉地通过外在的言行表现出来，通过个体的行为或者态度体现。

二、 潜意识投射测试：潜意识最害怕什么？

是通过测试的方式，发现我们潜意识中的恐惧，可能是对死亡的可能，可能是关于人际关系的恐惧，也可能是一些创伤事件的恐惧，那些我们不愿意面对的东西都被我们藏了起来，因为潜意识无法控制而导致产生很多不可控的心理压力，莫明其妙的紧张，莫明其妙的恐慌，面对这些压力只有看清内心的恐惧和害怕才有克服的机会，成为更好的自己。

三、 如何克服潜意识的恐惧

1、积极的心理暗示

进行一些积极的自我对话和自我关怀，所以的恐惧和不安都来源于自己的对事情的感受和认知，每天多夸一夸自己，肯定和悦纳自己，进行积极的自我暗示能够帮助我们拥有克服困难的勇气。

2、放松训练

如呼吸放松法、正念冥想、音乐治疗等等，网络上有很多常见的放松训练教程和语音指导，把机体从紧张状态松弛下来，通过肌肉放松达到心理放松的效果。

3、尝试面对

可以使用系统脱敏技术来克服和消除内心的恐惧，逐级增加我们的抗压能力，帮助我们慢慢的克服恐惧。

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