小孩怕死是心理问题吗？青少年恐惧死亡心理疏导

有的人小时候怕黑，有的人小时候怕鬼，还有的人从小就恐惧死亡，这可以看作是一种本能、天性，人生来就会躲避危险、避免受伤。那么小孩怕死是心理问题吗？这篇文章为你介绍：青少年恐惧死亡心理疏导。一起来了解一下吧。

一、小孩怕死是心理问题吗？

一般来说，小孩子恐惧死亡是正常的情绪反应。恐惧是人的基础情绪之一，如果孩子较早地接触到了死亡的概念，比如家里有亲人去世，父母因为亲人去世而产生应激反应，整天在家里以泪洗面，这种情况孩子可能会对死亡产生恐惧心理，这是正常的。

另外如果孩子胆子比较小，那么也可能对死亡恐惧，比如孩子因为年龄小，心智不成熟，不能理智地看待死亡这件事情，怕死的心理会比较明显。特别是当孩子接触一些悬疑片、悬疑故事的时候，就会更加担心自己会不会突然死亡。

不过如果孩子因为怕死，出现其他的情况，那么可能是产生了心理问题。比如孩子因为恐惧死亡而整晚睡不着觉，失眠问题非常严重，或者睡着了很容易惊醒，严重影响正常休息。再或者是由于恐惧死亡，不敢一个人待在家里，也不敢去学校上课，这些情况就是因为恐惧情绪过于严重，导致了心理问题。

二、青少年恐惧死亡心理疏导

1、认知调节

要消除孩子对死亡的恐惧心理，那首先就要帮助孩子调整自己的认知，比如直接告诉孩子生老病死是每个人都必须经历的过程，没有人能够逃离死亡的结局。

从心理学的角度来看，对青少年进行生命教育是能够促进他的心理健康成长的，有的父母不让孩子说死亡相关的话题，认为这是忌讳，但其实让孩子尊重生命、了解生命，这才是有利于他健康发展的。

另外还可以告诉孩子：恐惧死亡是人类的天性和本能，所以不必太在意这件事情，不要因此而过度烦恼。因为从生物进化的角度来说，每个生命体都遵从“物竞天择，适者生存”的道理，凡是有独立思维能力的生命体，思考的都是“怎么活下去”这个话题，自然就会对死亡有天然的恐惧。

2、情绪调节

除了加强生命教育、调节认知模式，还可以教给青少年一些调节情绪的方法，帮助他们从恐惧情绪中走出来。比如保持理性的思维、通过运动合理地转移自己的注意力、通过升华恐惧情绪，把恐惧心理转化成努力实现自我价值的动力，把更多的精力投入到创造生命的价值上。

3、加强交际

青少年之间通过交际、社交，也能克服对死亡的恐惧心理，这是因为当我们融入集体、在集体中生活的时候，能够感受到外界对我们的支持，这能增强人的自信心，也能体验被理解、被尊重的感觉，从而增强自我价值感。

总而言之，小孩子怕死是正常的情绪反应，不过如果因为恐惧心理导致孩子无法正常生活、学习，那么就需要考虑是心理问题。青少年恐惧死亡的心理疏导可以从认知、情绪、社交等方面来入手，每个人生来都有自身的价值，死亡并不是人生的终点。