踢猫效应说明情绪有什么特征？踢猫效应的生活案例和感悟

你有没有遇到这样的情况，爸妈或者恋人在工作中遭遇了不快，回家无故对你发脾气，让你感到莫名的委屈。这其实是他们受到了踢猫效应的影响。踢猫效应说明情绪有什么特征？这篇文章为你解读踢猫效应的生活案例和感悟。

一、踢猫效应说明情绪有什么特征？

踢猫效应，又被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，说明负面情绪具有感染性和向外的攻击性。

有一则寓言可以很好的体现踢猫效应对人的影响。中世纪，一名骑士在晚宴上被领主斥责了一顿，他很愤怒的回到了自己的家里，对没有及时迎接他的管家大发脾气。而管家感到很委屈，回家以后，看到妻子犯了个很小的错误，便开始把妻子大骂一顿。

妻子也很难受，当她看到孩子在床上乱蹦的时候，再也忍不住了，给了孩子一巴掌。而孩子只能把无辜受来的怒火发泄在小猫身上。

这其实告诉我们：人的负面情绪和糟糕的心情，会随着社会关系链条，从上至下传递，由强者转向弱者。

二、踢猫效应的生活案例和感悟

现实生活中，我们不难见到，当一个人在其他地方受了气，很容易把妻子或孩子当成出气筒，把自己的坏情绪带回家里，影响家里人。而家里人遭遇了他的坏情绪以后，也会不自觉的受到影响，把这种情绪带到工作或生活中。

这是因为负面情绪很难被压抑，它需要有一个窗口合理的表达出来。如果不能控制好自己的情绪，向亲近的人肆意宣泄，可能会伤害自己和亲近的人之间的关系。

因此，学会合理的释放负面情绪是一件非常重要的事情，你可以调整自己的负面认知，借助运动、冥想等方式让自己的心情冷静下来。

此外，你在面对其他人的负面情绪时，也可以试着看见他并不一定是针对你，只是他心情有点糟糕而已。