明明知道没事但又很焦虑？开始焦虑的五种表现

明明知道没事但又很焦虑？你知道吗，焦虑体质其实是指向一定的人群的，并不是所有人都跟你一样会很焦虑哦。焦虑是一种指向未来的情绪，即人们对于“还没发生的事情”过于担忧，以至于影响到了“现在”的生活状态。

明明知道没事但又很焦虑？开始焦虑的五种表现

如果你有以下5个表现，说明你真的很焦虑，甚至焦虑过头了！

1、头发大把大把地掉。

因为我们焦虑紧张，会引起内分泌的改变，引起脱发。

2、每天睡前躺在床上就开始想事儿。

睡不着，睡眠浅，还老做“很紧张”的噩梦。所以每天都感觉很困，疲惫，无力。

3、说不出缘由，但就是感觉随时都发愁，想哭，难受。

这是广泛性焦虑障碍的前兆了。

4、遇事总爱想最坏的结果，很怕。

但实质上目前为止，也还没发生什么实际性的“坏事”。

5、容易发怒，一点点小事都绷不住。

特别对待家里人，真的脾气很臭。对他们发完火，内心又很愧疚。

如果你近1-2个月内，甚至长期都是这样的，那你是真的太焦虑了。