女儿暴食症抑郁我快崩溃了，该怎么办

暴食症是一种饮食行为障碍疾病，患者可能在深夜、独处、抑郁情境下暴饮暴食，直到腹胀难受才可罢休，暴食行为过后会引发罪恶感、自责感、焦虑感。如果女儿暴食症抑郁我快崩溃了该怎么办？这篇文章让你学会用正确的方法引导女儿摆脱暴食症。

女儿暴食症抑郁我快崩溃了，该怎么办

1、调整自己的心态

女儿暴食症抑郁严重，可能会让我们内心崩溃，一方面担心女儿的身体健康，另一方面又担心女儿的心理问题、精神状况。但是为了能让女儿从暴食行为中走出来，我们应该积极调整自己的心态，只有这样才能给女儿提供支持和帮助。

2、正常一日三餐

女儿暴食症抑郁严重，这种情况我们要保证女儿正常的一日三餐，让女儿每天早中晚定时定量吃饭，就按正常的量吃，不要少吃，更不要多吃。

3、不需要禁零食

如果女儿患上暴食症，那么有的家长可能会完全禁止女儿吃零食，但其实这种做法更不利于女儿的身心健康，因为她会一直想吃，这会造成内心冲突。

所以我们不需要完全禁止女儿吃零食，只要她想吃，可以吃一些，但是注意不要过量，可以吃一小包，或者是半包。

4、放慢吃饭的速度

面对女儿暴食症的情况，我们应该让女儿放慢吃饭的速度，最简单的方法就是吃饭的时候细嚼慢咽，这样不仅对身体更好，也能防止情绪化进食。

5、调节女儿的情绪

女儿暴食症关键是要帮助她找到暴食的原因，通常是不良情绪导致的，所以我们需要帮助女儿调节情绪问题，用合理的认知代替她心中不合理的认知。

女儿暴食症抑郁我快崩溃了，该怎么办？首先要调整自己的心态，然后再帮助女儿改变在饮食上的不良习惯，帮助女儿调节情绪。