职场心理学：工作压力对个人身心状态有哪些影响？

　　当个体面对职场压力时，身体上会发生相应的变化，特别是在血压、心率、内分泌等方面，是可以通过医疗设备检测出来的。严重的可能导致植物神经紊乱，免疫力下降，最终引发生理和心理疾病。那么，职场压力经常导致的生理疾病有哪些呢？跟着 免费心理咨询热线（ /）的咨询师了解一下吧。

　　比较常见的疾病有高血压、心脏病、胃溃疡、结肠炎等。偶尔会出现食欲不振、恶心、呕吐、失眠等生理反应。当然，这些生理症状也可能是其他因素引起的，但大多与压力因素有关。

　　除了生理症状的反应，压力还可能引起一系列的心理反应。最常表现为情绪反应，如焦虑、抑郁、无助、沮丧等。此外，还可能表现为一些情绪症状，如经常发怒、严重焦虑、意志消沉等。即使是日常生活中一些简单的事务也很难集中注意力，所以你可以通过日常生活中个体的一些情绪和行为来识别自己的心理压力。

　　我们通常可以通过了解个体的常见情绪反应来了解他们的压力情况。比如，当一个人不关注过去感兴趣的东西时，这往往可以是最初的判断个人当时的精神状态是处于抑郁状态，有时候你可以通过某些行为来识别压力状况。比如，当一个人总是感觉到衰退，犹豫不决，愁眉苦脸，唉声叹气的时候，你也可以认清压力状态。当然，我们识别压力的主要依据是情绪状态，有内疚，自责，冷漠，不抵抗最常见的情绪状态。

　　一般情况下，心理变化和生理反应是分不开的。除了情绪因素，某些疾病、药物等生理反应也可能成为压力来源。也比较大，尤其是在情绪和行为上。

　　总之，职场压力的来源是多方面的，最明显的表现会在情绪方面。如果在工作中有无法自行排解的压力，可以拨打 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）；（19:00-23:00）。