河南免费心理咨询电话：如何正视自己的负面情绪？

　　近年来，网络上出现了一股“丧文化”的潮流，指的是90、00后，在生活中，因为在学习、事业、中的不如意情绪，而表达在、生活中的挫败感。

　　“丧文化”的背后，我们每个人是如何一点一点陷入丧的漩涡的？

　　其实，我们“丧”的情绪来源之一，就是我们不知道如何面对失去。

　　我们年轻的时候，似乎很少感受到丧亲之痛。我们有了强大的自己，觉得自己很厉害、。我们觉得世界在围绕着我们旋转。

　　随着年龄的增长，阅历的丰富，我们认识到了世界更广阔的一面，我们可能会和别人比较，发现自己并没有那么特别。这是一种失去自我的感觉。好像没有那么多能让我们与众不同的东西。我们害怕自己不存在，害怕自己没有存在的意义。带着这种感觉，我们面临着两个选择。逃跑或战斗。

　　战斗意味着我们要面对内心的冲突，实现自我超越。有的人会觉得这个太难了，那就跑吧。逃进“丧”的漩涡，在人生的很多时刻活在别人的认可中。如果没有其他的人的认可，我觉得很难过。

　　有时候我们不希望自己的丧被人知道，因为在很多人眼里，这是一种负面的情绪，所以在和别人相处的时候，我们想隐藏自己葬礼的一面，以免连累别人。这种待遇让我们一个人的时候更加难过。

　　其实丧是一种常态，我们的人生旅程就是在得与失的过程中前行。我们可以对丧亲给予更多的接纳，而不是去追失去的原因，学会接受。

　　我们会有很多丧的时刻，当我们遇到这种负面情绪的时候，我们不要被打败，当我们能够一次又一次的站起来的时候，生活才会充满乐趣的前进。当我们陷入丧亲之痛的困境，自己无法克服时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，探讨如何在未来的生活中更好的前行。

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