免费情感咨询：摆脱失恋阴霾的方法有哪些？

　　失恋是痛苦和难受的。很多人失恋的时候，要么天天以泪洗面，要么天天喝醉，这不仅是对自己身体的不负责任，也无助于他们走出失恋。因此，心理之家工作室将简要介绍走出失恋阴霾的方法。

　　(1)学会精神上的自我激励。面对爱情的挫折和随之而来的精神打击，我们要用积极的认知方法“稳定”自己，学会鼓励自己。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强迫别人接受自己迷恋的爱情，是一切爱情悲剧的根源。绝望的爱是软弱的表现。因此，我们要不断鼓励自己走过这个风雨交加的区域，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的情感危机。

　　(2)寻求积极的发泄。很多失恋的悲惨后果，都是因为抑郁和痛苦情绪的沉积。失恋初期是最不理智的，此时的迟钝是危险的征兆。所以，失恋后，可以向朋友、亲人倾诉内心的委屈、痛苦和愤怒。暴雨过后，会有一种清新爽朗的心情。

　　(3)改变生活方式。你可以改变生活方式，摆脱失恋的痛苦。如果你全身心投入学习和工作，你也可以全身心投入集体。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，很难自拔。相反，你应该鼓足勇气，投身集体，集体会给你关怀和温暖，帮助你摆脱痛苦。你也可以融入自然。大自然的美景可以开阔你的心胸，愉悦你的身心，让你摆脱失恋的痛苦。

　　以上就是走出失恋阴霾的方法，希望对大家有所帮助。想了解更多心理问题，请致电 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）；（19:00-23:00）。