真抑郁和假抑郁的区别及表现

人难免会有不开心的时候，目前人们常用“抑郁”这个词来表达自己当时的心情不好郁闷，其实单纯的心情不好还不能判定是抑郁症，也许只是短时间的不开心而已，那么真抑郁和假抑郁区别及表现是什么？本文将会一一对比解析。

真抑郁和假抑郁的区别及表现

区分真假抑郁，主要要看时间持续长短、看表现症状的严重性、看一个人的生活态度及想法。

1、假抑郁症状持续时间较短，通过自我调节会好转；而真抑郁也许要通过自我调节、心理治疗配合药物治疗，才能好转。

2、假抑郁可能只是有些心情不好、精神状态不佳的表现，不足以诊断为抑郁症；真抑郁除了情绪方面的异常，还有其他心理和生理异常的表现，足以诊断为抑郁症。

3、假抑郁可能只是短暂性的不想做事，通过外界鼓励或者是自我调整能够好转；真抑郁消极的生活态度持续时间比较长，而且一般人的交流沟通是没有很大作用的，需要就医治疗的。

假抑郁会发展成真抑郁吗

假抑郁是不会长期存在的情绪，如果有不好的心情或者是低落情绪，但是没有其他抑郁症的临床表现，及时通过与人交流沟通，及时的缓解消极情绪并回复正常，是不会演变成真抑郁的。但是假抑郁症状不及时缓解，任由发展，一直封闭自己，也是有可能会变成真抑郁的，但是现实中这样的案例几乎不多。

以上是本文对于真抑郁和假抑郁的区别及表现作出的对比解析，还拓展了假抑郁是否会变成真抑郁的相关内容，希望对有疑问的人有帮助。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的抑郁自查量表测试。