如何知道自己是否得了抑郁

抑郁症就目前发病率来看，逐年递增，年龄段也逐渐在年轻化，最小的竟然有小学阶段的孩子。所以这个抑郁症还是要引起重视的，轻则影响正常生活，重则影响身心健康。那么如何知道自己是否得了抑郁呢？本文将就此问题进行阐述。

抑郁症的表现症状

1、反应迟钝，情绪低迷：在前期，反应慢不愿说话，这时候要引起高度重视。

2、闷声不开心：对任何事情都没有兴趣，只想静静的待着。

3、不愿社交：喜欢独自待在一个小空间，不愿跟任何人交流沟通。

4、休息不到位：睡眠质量差，入睡难、做梦多，影响正常生活。

5、对食物不感兴趣：如果除了出现前面4方面症状外，还会有厌食的情况，那就要格外引起注意。

如何知道自己是否得了抑郁

想要判断自己是否得了抑郁症，对比以上5点症状，如果轻微抑郁的话，以上5点症状不一定都有，重症抑郁患者还可能出现不想活轻生的想法，当然这个时候要去医院看心理辅导医生了，这种已经严重影响了身心健康，再发展下去，会波及到生命安全，进而影响一个家庭。

抑郁症其实没有想象的可怕，但是不及时治疗，任由其发展，的确是比较可怕的。所以不论是轻微抑郁还是重度抑郁，都要正视这个问题。

以上是对于如何知道自己是否得了抑郁进行的内容阐述，不论是男女老少，对于这个世界性疾病，还是要重视的，毕竟重则影响生命。生活都不易，且行且珍惜。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的抑郁自查量表测试。