怎么才能放下面子不活在别人眼里？

有句话这样说：“活在别人眼里，是注定过不好这一生的。”而偏偏在生活中，有一些这样的人，越是兜里没钱越是要装作自己很有钱的样子，朋友聚会主动买单，朋友借钱马上答应，在别人的眼里是有钱人，实际上却顶着一身的债务，过得十分落魄。那么，怎么才能放下面子不活在别人眼里？下面通过本文一起来学习下！

怎么才能放下面子不活在别人眼里？

一、对自己要有清晰的认知

在心理学上，有个词汇叫“依赖性自尊”，即依靠别人的评判标准来看待自己。

比如：在生活中，有些人一旦得到别人的赞美与认同时就会很开心，一旦被别人否定和拒绝时就会情绪低落、异常难过。

太过在乎别人的看法，依靠别人的评价标准来看待自己。

有句话说的很贴切：“死要面子活受罪！”如果发现自己很爱面子，那是因为你无法清晰地认识自己。认识自己，在心理学上称为“自我知觉”，指的是人们对自己的需要、动机、态度、情感等心理状态以及人格特点的感知和判断。

比如：知道自己具有什么样的能力？能够做什么样的事情？自己的人生方向在哪儿？

准确的自我知觉，可以有效地帮助我们进行社会调试，让心理和行为朝着良好的方向发展。

如果想要不活在别人眼里，就要从了解自己、认识自己开始，知道如何扬长避短，如何更好地发挥出自己的潜力。

二、减少自己的认知失调

我们总希望自己的心理处于平衡状态中，但生活中总有一些东西是求而不得的，这个时候最容易出现认知失调。

比如：明明心里很想买一栋房子，买一辆车，却因资金不足无法实现，于是就会安慰自己，逢人就说自己之所以不买，是因为买房子还得背负高额贷款，买车还得保养买各种保险，不买反倒省心，过得轻松呢！与其在外人面前掩饰自己所没有的东西，还不如努力减少自己的认知失调，改变态度，去努力改变现状。

比如以常人喜欢挂在嘴边的减肥为例，改变自己对减肥的态度，喜欢美食就好好享受生活和美食，选择健康的食材，而不是为了减肥刻意去不吃午餐，过度节食。

三、卸掉自己的伪装，做真实的自己

有些人之所以爱面子，努力在他人面前表现理想化的自己，这跟心理学的人格面具的概念差不多。

所谓的人格，是指一个人与社会环境相互作用时表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征。而爱面子是一个人公开展示在别人面前的东西。

比如：一些人为了让人感觉自己很有钱，会通过衣着打扮、各种名表名包来向人炫耀自己是有钱人。这些人爱面子，戴上人格面具，只是为了给他人好的印象，得到社会的认同，以此来扮演自己理想化的角色。

如果过分在于他人的眼光，受到人格面目的支配，只会离真性情的自己越来越远。要想不活在别人的眼里，就需要卸掉人格面具，不要过于在乎外人的眼光，这样才能做真实的自己。