为什么高中生假努力？背后的心理原因是什么？

高中，一个激情燃烧的时期，一段努力拼搏的岁月。一想到高中，就想到莘莘学子们刻苦学习的身影。孩子们为了自己心目中的大学、理想中的未来，刻苦地与学习做着斗争。可在这其中，有一个现象影响着孩子们的学习效率，即假努力现象。

看似刷了很多的题，其实不过是将自己会的做了又做，而对于自己不会的，往往都是跳过；认认真真地做了计划，精确到了每一小点，然后束之高阁；放假期间，白天在外面可劲玩，功课一点不动，然后到了要睡觉的时候，便开始头悬梁、锥刺股；学习的时候，一边看书一边刷抖音，一不小心几个小时过去了，感觉自己真棒，学了这么久……

以上这些，你中了吗？

假努力，总结起来就是：花了时间，做了些毫无意义的事；走了形式，收获却少得可怜。为什么会有这种现象出现呢？

1、缓解认知失调导致的焦虑

认知失调，又称为认知不和谐。指一个人的行为与自己之前对自己的一贯认知不一致，从而产生不舒适感、不愉快的现象。

有些孩子，由于父母和老师的期盼，于是认为自己理应是一个努力的人。而这种观念在脑海里长期存在，他就会真正认为自己是那样的人。当他有这样的自我认知时，不努力就会成为他的一种焦虑来源。因为不努力的行为与他长期对自己的认知不符，这种内在的形象冲突，就会引发强烈的焦虑。而为了避免这种焦虑，他就只有去不停地努力，使自己的行为符合心中所想。可如果他不是能忍受刻苦努力的人，那么在这时，他就会在努力的过程中，不断地、无意识地追寻既满足努力的形式，又轻松省力的努力方式，于是假努力就应运而生。

2、对成功感到渴望，却又意志不坚定

假努力，说到底也是种努力，即便只是形式上的。如果对自己取得成功毫无期盼的话，也不会有假努力的出现。正是因为希望自己变得优秀，所以才会想方设法地去做点什么。这时，意志坚定的人，就会将努力落到实处，去踏踏实实地做一些事；而意志不坚定的人呢，虽然在自己脚下铺开了一条变得优秀的大道，可他总是会被道路两旁的诱惑吸引注意力，于是就出现了那种，一边学习一边焦虑地看着手机的现象。

3、为了应付父母、老师

因为害怕辜负父母、老师的的期望，于是他们就只好摆出一副认真努力的样子。这样，即便在未来结果不好，父母和老师也不能说什么，顶多只是说一句天赋不行罢了，因为毕竟看着你努力过了。这时的假努力，变成了你的挡箭牌，替你挡下了来自父母、老师方面的压力。在尝过这种轻松感后，你就会愈加强化假努力行为，以至于自己都被自己蒙骗。

以上就是对假努力背后的心理原因的分析，希望能帮助到大家。