现在青少年为什么容易抑郁？自残自杀等现象频出

1、人类健康的第二大杀手

2021年10日10日是第30个世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵，青春之少年。”青少年一直是社会最关心的一类人群，也是很容易患上心理疾病的一类人。据某世界公益组织调查显示：全球抑郁症患者总数超过3.5亿，中国抑郁人数超过9500万，每年约有20万人因抑郁症自杀，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手！

在抑郁症的众多患者中，青少年占了很大的一部分。据《中国国民心理健康发展报道》：每五个人里就有一个抑郁倾向，青少年抑郁检查率为24%，其中，轻度抑郁为17.2%。可见，在青少年群体中，抑郁症已经成为了一个我们无法避开的话题了。关于青少年抑郁症的形成，主要有以下几点原因。

2、青少年抑郁症的形成原因

1）学习压力

如今许多处于青春期的孩子，不仅要面临学校方面沉重的学业负担，同时还要面临各种补习班、兴趣班。繁重的学业压力不仅让孩子时刻感觉浑身紧绷，同时也压缩了孩子的娱乐时间。

据某心理机构调查显示：孩子的学习效率和学习压力呈“倒U型曲线”，一定的压力会让孩子的学习效率提升，但当学习压力到达一个顶点，学习效率就会停滞不前，继续施压便会降低学习效率。而过大的学习压力不仅会让孩子的学习效率下降，也容易给孩子的心理造成影响，甚至患上抑郁症。

2）缺乏运动，沉浸在虚拟世界中

俄亥俄州立大学心理学家Carl Tishler曾说过：自从20世纪50年代以来，人们变得越来越喜欢把自己封闭在家中。现在，让孩子出去玩是很难的，孩子们今天没有得到我们童年时的锻炼。运动已被证明有助于预防或减轻抑郁症状，所以缺乏活动可能是导致孩子抑郁增加的原因。

正是因为网络的出现，电子设备的普及，使得越来越多的青少年沉浸在虚拟世界中，他们拒绝和外界接触，同时也缺乏运动，这也是造成青少年抑郁的一大原因。

3）遭受校园暴力

据外媒数据显示：近年来日本的校园暴力和自杀倾向日益严重，在最新的调查中显示：初一年级学生竟然有10%患上抑郁症，可见，校园暴力已然成为了青少年患抑郁症的另一大元凶。

对于处在青春期的孩子们来说，这段时期也是心理叛逆的高发期。在这个时期里，青少年充满着活力和无限的朝气，但并不成熟的心理会让他们的处事方式变得十分不合理。而校园欺凌则是让一部分的孩子凌驾在另一部分孩子的身上。欺人者的叛逆心理得以满足，而被欺者会将这部分负能量压抑在心中，无处释放，最终变成怨气伤害自己。

4）不当家庭教育

在孩子成长的过程中，家长对孩子的影响至关重要。不当的家庭教育，往往会让孩子出现一些心理问题。研究发现，有3种家长的家庭教育，更容易引发孩子的抑郁。

（1）控制型的家长

这类家长对孩子的要求非常高，认为孩子是自己生的，必须按照自己的想法做事，否则就是不孝。只要孩子稍有不从，他们就会严厉地惩罚孩子，打骂、责怪孩子。这类控制型极强的家长，会让孩子的需求得不到满足，从小被操控的孩子，没有发展出自我意识，自我的真实需求被长期压抑，更容易产生内心的矛盾冲突，从而引发抑郁。

（2）放养式的家长

“放养式”的家长是指，家长在孩子早期的教育中，采取“放任自由”的态度。就像《扫黑风暴》里贺芸和高明远对高赫的放养一样。由于得不到父母的精心照顾，这类孩子从小就缺爱，形成了强烈的不安全感。这类孩子也更加容易形成自卑、叛逆的性格。而另一方面，这类孩子也有患上抑郁症的风险。

（3）家暴型的家长

在一些原生家庭中，父母的关系长期不融洽，在对待孩子教育的问题上，也有意见分歧。一个不和睦，不温馨的家庭，会严重影响到孩子的心理健康。孩子感受不到家庭温馨的气氛，自然容易患上抑郁症。

抑郁症对孩子的健康危害不容小觑，家长只有通过改变自己的教育方式，才能尽可能的避免孩子陷入抑郁的漩涡。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的抑郁自查量表测试。