讨好型人格如何改变？心理学告诉你！

在我们的身边，不少人都有讨好型人格，它是指人们一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，它也是一种潜在的、不健康的行为模式。那么，拥有讨好型人格的人又该如何改变呢？一文了解一下！

讨好型人格如何改变？

1、学会拒绝

讨好型人格的人最大的缺点就是不会拒绝他人，他们很少会跟周围的人树立一个“边界意识”。在讨好型人格的人看来，别人要求我做什么，我就应该做什么，否则别人就会不高兴。所以，要想改变讨好型人格的思维，我们首先就要学会拒绝他人。只有先学会了拒绝，我们才会和他人树立边界意识，从而改变自己。

2、去除道德绑架

实际上，在讨好型人格人的心理，是有一种道德绑架的。比如，同事找他借1万块钱救急。普通人大概率会直接拒绝，而在讨好型人格的人看来，拒绝帮助他人，便是一种不道德的体现，所以，即使他们也很穷，也会愿意帮助他人，这也是因为他们的道德观太强，甚至会因此伤到自己。所以，想要改变自己的讨好型人格，我们第二个要做的就是去除道德绑架。

3、多多关注自己的想法

讨好型人格的人，在大多数时间里都过于在意他人的想法。实际上，他们却很少会注意到自己的想法。实际上，每个人都是一个独立的个体，我们不仅要为他人着想，更要为自身着想。一个人如果不先自爱，又怎么能爱别人呢？

总的来说，讨好型人格的人存在着许多缺点，如果不加以改善的话，也可能会影响到他们今后的路。