舌尖现象可以用什么理论来解释
舌尖现象是一种生活中比较常见的现象,意思是回忆的内容到了舌尖,只差一点就能说出来。比如说看电影的时候我们看到一个眼熟的演员,但是想不起他叫什么名字,感觉马上就能说出来,但就是想不起来;还有考试的时候一些平时很简单、很熟悉的字、单词或公式等绞尽脑汁就是无法记起,考试过后却突然忆起。
舌尖现象可以用心理学上提取失败的理论来解释,该理论认为遗忘并非信息在脑中的完全移除,而是由于某些原因(可能是干扰、线索缺失等)的影响而无法正常提取。被遗忘的事件一旦得到足以正常提取的线索,就可以恢复正常的提取。
关于舌尖现象发生的原因:
第一种是记忆强度,也就是说记忆的时候可能强度不够,导致回忆的时候提取失败,例如我们知道过度学习的效果是更好的,过度学习指的是150%的学习,如果你需要1个小时才能背诵一篇文章,那么你花1.5个小时,能达到最好的效果。记忆也是一样,如果你只记了半个小时,可能没有办法完全记住所有的内容,只能记住部分内容,那么就会发生舌尖现象。
第二种是干扰,大脑里面储存了很多信息,大脑会自动地对它们进行加工处理,使之具有联系,而在这种过程中很有可能出现错误的联系,于是就对相关的信息产生了干扰的作用。比如我们经常会把一些相似的东西记混,有时候的一些口误也是因为干扰发生的。
那我们应该如何避免舌尖现象发生呢?
首先,当你突然想不起来的时候,可以把这件事先放一放,上学的时候老师都说过,如果考试的时候突然想不起来,就先做后面的题,等再回来做的时候可能就想起来了。不要逼自己去绞尽脑汁,只要你印象里记得的内容,就不会那么轻易遗忘,放松一下,给大脑一些时间,让它重新组织一下,也许就能回忆起来。
其次我们需要掌握一些记忆方法,比如形成一个记忆的框架或者是网络,在复习的时候把同一个章节的内容放在同一个框架里,这样就不容易和别的章节弄混了。还可以把文字信息转化成形象的画面信息,我们回忆场景、画面要比回忆单一的文字更容易,可以想想你昨天晚上吃了什么菜,你回忆的内容绝对不是菜名,而是辣椒炒肉、番茄炒蛋的样子,脑海里面是昨晚餐桌的场景。
最后,我们也需要认识到舌尖现象只是生活中一种正常的现象,并不意味着自己的记忆力下降,这是每个人都会有的经历,所以用平常心看待就好了。
以上就是关于舌尖现象的心理学理论解释,希望对你有所帮助。
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