患抑郁症的女儿沉迷于游戏怎么办

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

抑郁症女儿沉迷游戏的原因：

首先就要搞清楚她抑郁和沉迷游戏的关系，是因为抑郁所以沉迷游戏，还是因为沉迷游戏所以抑郁了呢？

如果是因为抑郁症所以沉迷游戏，那么原因就在抑郁症上面，引起抑郁症的因素有很多，比如工作压力、学业压力、个人的不合理认知，还有心理创伤、原生家庭，这些因素都可能会引起抑郁情绪，最终导致抑郁症。抑郁症患者长期情绪低落、对任何事情都提不起兴趣，而在游戏世界里他们能感受到与现实完全不一样的体验，于是他们就在游戏世界里越陷越深。

而如果是因为沉迷游戏导致抑郁症，那么就要找一找沉迷游戏的原因，游戏本身对孩子是有吸引力的，他们在游戏里有获得感、满足感和成就感，完成一项任务就会得到奖励，这无疑会强化他们沉迷游戏的倾向。另外孩子可能通过玩游戏来缓解压力，在现实中无法获得快乐，在游戏世界里能够体会前所未有的愉悦，抗诱惑的能力又较弱，于是就会沉迷游戏。越是沉迷游戏世界，孩子就越与现实社会割裂，没有朋友没有社交，想找人说话又不知道找谁，于是只能自己一个人孤独地陷入低落的情绪中。

该怎么做：

抑郁症最重要的是要接受专业治疗，抑郁症通过药物治疗是可以达到正常水平的，很多人患有抑郁症但是不愿接受治疗、不按时吃药，仿佛享受这种长期低落的情绪。

其次是心理治疗，找到引起抑郁症的原因，可能有多个原因，例如小时候爸妈吵架，得不到父母的关爱，长大以后被同学孤立，被老师打骂，还有自己的认知不合理，认为自己无论做什么都是错的，或者是想法偏激，想得到一件东西如果得不到就不择手段。通过心理治疗来疗愈患者的内心，使其认识到自己内心的不合理冲突，并且加以改正。

将对游戏的迷恋转移到其他活动中，比如让她爱上运动，爱上唱歌、跳舞，主动参与集体活动，在集体中能感受到团结、友谊等。另外要增强抗诱惑的能力，提高自律性，设定合理的目标，如果能够完成目标就给她奖励，通过这样的方式强化好的行为，使玩游戏这种坏习惯消退。

最后，对于抑郁症的患者要给他们足够的家庭关爱，来自父母的爱是最原始的爱，能激发他们内心中对爱的渴望，给孩子足够的耐心，慢慢地疗愈她的心。

抑郁症并不可怕，它是可以治愈的，坚持接受专业的治疗并且辅之以心理治疗和关爱，就能恢复正常状态。所以从今天开始，给孩子多一些关爱吧。

想要进一步了解孩子是否有抑郁症，自己是否是合格父母，不妨做下文末的自查量表测试。