头痛欲裂感觉要爆炸了怎么办？

人类的大脑每天会思考许多问题，也一直处于高负荷的运转状态下。但是，每天处理这么多的信息，难免会让我们的大脑超负荷运转。所以，有时候我们的大脑也会出现“罢工”的现象。那么，如果我们感到头痛欲裂，感觉要爆炸了该怎么办？心理学有没有什么解决问题的好方法？

首先，要解决这个问题之前，我们必须了解一下为什么会头痛。实际上，引起头痛的原因有很多，比如感冒，失眠等等，不过，我们最常见的还是精神过度紧张和用脑过度所引起的头痛。针对这些情况，笔者也给出了不同的解决方案。

1、精神过度紧张

精神过度紧张的人，往往会在大多时候全身紧绷，焦虑不安。这或许是因为他们在白天过度地担心某些事情的发生，从而导致心情焦虑和紧张，这种焦虑和紧张作用于大脑中，就会让大脑的神经时刻处于紧绷状态，时间久了就会出现不适反应，也就是我们所说的头痛。遇到这种情况，我们应该立即停下大脑中的不利想法，尽量地放空自己，或者听一些轻音乐，做一做深呼吸，让自己安静下来，这样大脑的紧张就会慢慢地缓解。

2、用脑过度

用脑过度所引发的头痛也很常见，许多脑力工作者都有过这样的经历。实际上，它的形成和精神过度紧张差不多，也是因为大脑的神经一直处于兴奋和活跃状态，使得我们的大脑感觉到了疲劳。所以，这时候我们就应该要合理的规划自己的用脑时间了。比如，工作两个小时休息十分钟，往太阳穴上涂点清凉油按摩一下，适当的劳逸结合，或者先停下手上的工作，放松一会再去做，这样也会有利于我们的身心健康。当然，如果我们真是头痛欲裂的话，也不要硬撑着工作了，请个假回家睡一觉就好了。

总的来说，头痛是由很多因素造成的，但大多数的情况都与我们的不良用脑习惯有关，为此，我们应该科学地安排自己的工作和学习时间，以求最好地保护我们的大脑。