为什么我们总觉得自己不够好？是自信吗？

在人际交往中，许多人可能会发出这样的感慨：“我觉得我自己不够好，要是能做得更好就好了。”那么，为什么我们总觉得自己不够好呢？是不自信吗？今天通过一篇文章，带大家了解一下！

为什么我们总觉得自己不够好？

1、童年长期被批判、否定

从心理学的角度来看，我们之所以会认为自己不够好，并不是自己真的不好，而是我们的认知出现了偏差，导致我们永远对自己不够满意。这种习惯性的批判，往往来自于我们童年的经历，比如长期被父母否定、打击，缺乏亲人疼爱等等。这些负面体验都会给我们带来强烈的羞耻感，于是，这种羞耻感在我们的内心深处留下了烙印，从而造成严重的心理阴影，让我们形成一种“我够不好”的潜意识。

2、外界的评价

有时候，外界的评价也会变成我们批判自己的一种标准。不少人都会刻意的在意别人对自己的看法，特别是一些负面评价。更有甚者，会把外界的评价当作自己的行事准则，我们为了获取别人的认可而不断地去迎合他人，哪怕有很多事自己根本不喜欢，也要去强行地迎合。

3、过度自省

实际上，适当地自我反省可以让一个人有着更好的发展方向。但是，过度的自省则会让人变得十分消极，因为我们总是在不断地自我否定，并且有着极其负面的自我暗示，这就会让我们形成一种遇到事情先否定自己的行为习惯。

有一句名言曾说：生命中的80%的烦恼，源于我们的自我否定。比如，对自己的期望过高、强迫自己、过度补偿等等。虽然自省是很有必要的，但是过度地自省反而会让我们的心态不稳，从而影响自信。

总的来说，我们总觉得自己不够好，是因为我们对自己的认知出现了偏差，想要改变这种心态，首先就要恢复我们的自信心。