为什么别人说一句话我就一直想，如何让自己摆脱这种思维？

在社交过程中，人与人之间的交流在所难免。虽然平常我们在于别人交流的时候都是没什么问题的，但是，有时候当别人说一句话，我们就会一直在想他是什么意思。那么，过度关注别人的语言是怎么回事呢？如何让自己摆脱这种思维？一文了解一下！

为什么别人说一句话我就一直想？

1、内心太过敏感

因为别人的一句话就一直在想的人，可能是内心过于敏感。当我们缺乏安全感、自卑的时候，就可能会对别人的话反复思考，穷思竭虑。因为缺乏安全感、自卑的人的疑心特别重，总是会因为别人的一个小小的举动就怀疑他人的用心。为了让自己的内心不受到疑心病的折磨，我们就会对对方说的每一句话都进行剖析、过度解读，这样一来，就容易曲解对方的意思，自己也会陷入一种穷思竭虑当中。

2、过度担心与他人之间的关系

因为一两句话就反复思考、穷思竭虑的人，可能存在着讨好型人格。因为我们过于担心与他人之间的关系，所以对他人的每一句话、每一个字都会进行反复地思考和想象。实际上，我们就是害怕对方对我们有恶意，从而影响我们之间的关系。正是因为我们过分的担心与他人之间的关系，才会特别在意别人的每一句话、每一个字，从而陷入反复思虑的矛盾之中。

3、强迫性思维

当我们习惯性的对每个人的每一句话进行深刻解读的时候，实际上就是一种强迫性思维在作祟了。因为我们希望能够与每个人都保持良好的关系，并且希望他们说的每一句话我们都能够理解，我们就会过于执着于解读别人说的每一句话。这种认真负责的态度，虽然有助于我们及时的发现别人的情绪变化，但是过度解读也会浪费我们的时间和心情。这种力求完美的强迫性思维，也会对我们的人际交往造成很大的影响。

如何让自己摆脱这种思维？

1、多与不同的人接触

实际上，过于关注某些人的一句一字，可能是因为我们的社交面太窄了。因为如果我们有一个广大的社交圈的话，不可能对里面的每一个朋友的每一句话都进行过度地解读，因为我们每天要面对的人太多了。所以，出现过度解读别人语言的行为，可能是因为我们的社交面太窄，太重视对某个人的感情所致。想要解决这个问题，最好的办法就是和不同的人接触，听听别人是怎么说话的，看看别人是如何思考的，慢慢地，我们的思维就会越来越广。

2、学会把心“放大”

对于那些过于在意别人语言的人，我们应该学会把心给“放大”。要知道，人生在世，难免会遇到一些矛盾，即使我们在与人交往的过程中，真的发生了什么矛盾，别人说了一些难听的话，我们听一听就算了，也不必多想。更何况，有的时候别人的一些不怎么适合的话，可能只是无心之言，也可能是开玩笑罢了，如果我们总去较真的话，就会很累。所以，不如学会放大，更加宽容的去和人交流。

总结：别人说一句话我就一直想可能是因为我们的内心太过敏感、过度担心与他人之间的关系以及强迫性思维所致。要想解决这个问题，我们必须多与不同的人接触、学会把心“放大”。