在意别人的看法心理学上叫什么？在意别人的看法怎么克服？

我们人类是属于群体的，群体为我们带来了许多便利。可生活在群体中，偶尔也会给我们带来烦恼，比如说在意群体中他人的看法。在意别人的看法心理学上叫什么？在意别人的看法怎么克服？今天我们便来分析这两个问题。

在意别人的看法心理学上叫什么？

在意别人的看法心理学上叫作社会焦点效应。焦点效应，指的是人们过度地估计了他人对自己外表和行为的关注度，认为自己时常处在舆论的焦点和视线的中心。但据研究表明，这种观念往往是错误的，人们并没有自己所想象的那样受到他人的关注。

正是因为我们认为，自己正在被许多人观察着、打量着，所以才会在意他人的看法，担心自己的一举一动会给他人造成不好的印象。而一旦我们能够意识到，自己并没有自己所认为的那样得到他人的关注，我们就不会那么在意他人的看法了。

在意别人的看法怎么克服？

1、认识到自己并没有那么受关注

当我们过于在意他人的看法而导致自己焦虑不已时，我们就需要转变自己的观念，认识到并没有那么多人在打量着自己。想要更清晰地认识到这点，我们可以做个小实验。

我们可以尝试着换一个新发型或是穿一件新衣服，然后特意在人群中多走几遍。然后第二天去一个个地问身边人，是否注意到了自己昨天的改变。相信得到的结果，会让你大吃一惊：你自认为十分明显的改变，却没几个人注意到。

2、专注于自己

当我们过分在意他人的看法想要改变时，我们就要做到专注于自己。专注于自己，意味着把心思放在自己的身上。我们可以对自己查漏补缺，通过自己的努力来将自己完善。当我们的心思放在自己身上而不是他人的身上时，我们就不会那么在意他人的看法，也没有那么多的精力去在意。

在意别人的看法心理学上叫什么？在意别人的看法怎么克服？希望看完本文，大家能够更好地回答这两个问题。