讨好型人格招人烦？如何自救？

在我们现实生活中，有不少的人存在着“讨好型人格”。这类人会刻意的去讨好身边的每一个人，也希望每一个人能够接纳我们，喜欢我们。但结果往往恰恰相反。那么，讨好型人格为什么不招人喜欢？讨好型人格的人应该如何自救呢？一文了解一下！

讨好型人格招人烦？

按照讨好型人格人的逻辑来说，既然我对别人好，那么我就应该属于那种“人见人爱、花见花开”的类型。身边的朋友也应该会特别喜欢，在意自己。然而，现实却恰恰相反，讨好型人格的人，实际上和现实中的其他人很难相处。那么，为什么讨好型人格的人反而不招人喜欢呢？

实际上，这是因为我们凡事都喜欢怪罪自己，总是将自己处于一种“不对”的心理状态中。所以，我们认为只有讨好他人，才能获得他人的喜欢。因此，我们会对身边所有的人都热情付出，也理所当然地认为别人也应该对我们好，其实，问题就出在这个“应该”上面。

实际上，所谓的“应该”，在讨好者的心理，就是理所当然的意思。因为我们默认为这个世界是公平的，好人就应该得到别人的认可，所以我们会极力地扮演一个好人的角色。

在这个时候，我们会对别人抱有很大的期望，我们会认为，既然我们为别人做了那么多的事，别人就应该会感激我，会喜欢我。我们满足了别人的所有需求，别人也会离不开我们才对。

实际上，这一切都只是“我们”自己的幻想，因为我们对自己和他人的要求都太高了，所以，我们想要让别人按照我们的想法去做，就会遭到别人的反感，他们会认为我们是在控制自己，蔑视自己，所以，他们和我们相处起来就会非常地累。

讨好型人格应该如何自救？

1、改变认知

实际上，外界在评价一个人的时候，往往不取决于我们是否讨好了对方，而是在于这个人的能力因素以及对他人的价值。虽然说，“讨好”也是对别人的一种肯定，但是，如果我们把时间和精力都放在“讨好”上，而不提高自己的能力，时间长了，我们就会被别人嫌弃。因为我们对他人的价值，也仅限于“讨好”而已。

所以，要自救的第一步，就是改变自己的认知。意识到，想要让别人尊重，即使不通过“讨好”也能做到，那就是提高个人能力，让别人发自内心地尊重自己。

2、有勇气去拒绝别人

讨好型人格最大的一个缺点，就是不会拒绝他人。无论别人向我们提出一个什么样过分的条件，为了让他人高兴，我们宁可委屈自己也要硬着头皮完成。实际上，这既压抑了自己的需求，也是对事情的不负责。想要改变，我们就必须鼓励勇气去拒绝别人的不合理要求，不要害怕别人的不高兴，只有尝试过了，我们才会让对方感到自己是一个有底线的人。

3、说出自己的真实需求

讨好型人格的人，渴望通过自己的讨好来获得他人的认可，从而满足自己所需。但是，他人的思想是不能为我们控制的。如果我们不能及时的说出自己的需求，就容易被他人忽视。所以，想要改变自己的讨好型人格，我们就需要站起来说出自己的真实需求，意愿。

总的来说，讨好型人格的人之所以不招人喜欢是因为我们对自己和他人要求过高所致，想要自救，就要通过上面的方法来进行。