抑郁症是因为内心脆弱吗？抑郁症完全不能承受压力？

抑郁症的核心症状是显著并且持久的情绪低落，抑郁症患者可能会出现兴趣减退、睡眠障碍、没有胃口等情况。作为一种心理疾病，抑郁症已经成为了困扰很多人的难题，严重影响人们的身心健康。那么抑郁症是因为内心脆弱吗？抑郁症完全不能承受压力是真的吗？

一、抑郁症是因为内心脆弱吗？

一般来说，内心敏感脆弱的人确实更容易患上抑郁症。这是因为内心敏感脆弱的人更容易感受到外部刺激的细节变化，比如同样的一句话，别人听了就忘了，但是内心脆弱的人可能会觉得是针对自己。

内心脆弱的人更容易受到外界信息的干扰和影响，从而感受到消极的抑郁情绪，例如悲观的人出门看到下雨了，就觉得“是上天在为我哭泣”。长期陷入抑郁情绪中可能会引起抑郁症，所以抑郁症可能是因为内心脆弱。

但是抑郁症的成因还有很多，内心脆弱只是冰山一角，最主要的是抑郁症患者没有形成正确的自我认识。自我认识包括自我观察和自我评价，前者是对自己感知、思维等方面的觉察，后者则是对自己想法、期望、行为、人格的评估。

简单来说如果一个人不够了解自己，那么他也可能患上抑郁症。因为不够了解自己就可能对自己形成错误的评价，有时候明明自己有能力完成任务，却畏手畏脚不敢贸然行动，最终导致错失机会。失败后感受到挫败感，消极情绪涌上心头，容易得抑郁症。

抑郁症的原因还可能和原生家庭的教养方式有关。如果父母在孩子的成长过程中控制欲很强，那么就会禁锢孩子的想象力和创造力，孩子感受不到自由和关爱，自然就会变得闷闷不乐、情绪低落。

在这种家庭环境下长大的孩子，很长一段时间都为了获得父母的关爱、为了逃避惩罚而做一些自己不愿意做的、不符合自己天性的事情。比如孩子的天性都很贪玩，但是为了能当父母的“乖孩子”，为了避免被父母批评，就整天待在家里，不出去和小伙伴玩耍，这是不利于孩子身心健康发展的。

二、抑郁症完全不能承受压力？

抑郁症通过锻炼意志力的方法是可以提升心理承受能力的，比如多参加体育运动，培养自己坚强、持之以恒的意志力。除此之外运动还能促进多巴胺的分泌，调节心态，让内心充满积极情绪。

多和家人朋友聊天、沟通，也可以帮助抑郁症患者提高承受压力的能力，这是因为获得家人朋友的理解和支持可以增强他们的信心，强化自我效能感，从而更自信地面对未知的生活。在面对压力、困境、挑战的时候能够相信自己、坚持不懈地为了自己的目标而努力。

不过由于抑郁症患者的内心更加脆弱，所以对压力的承受能力比常人要差一些，要想改变这种现状，可以从以上两个方面入手。当然，提高承受能力的方法远不止这两种，只要接受专业的治疗，那么抑郁症最终是可以恢复的，这需要患者在遵医嘱的同时自己付出努力。

所以抑郁症并不是完全不能承受压力，抑郁症有内心脆弱的原因，也有错误的自我认知、原生家庭方面的原因，每个人都应该重视情绪问题，保持积极乐观的心态。