抑郁和懒惰有什么区别？一文了解！

抑郁和懒惰有许多相似之处，比如行动力下降，对事物丧失兴趣等等。因此，许多人也会将抑郁和懒惰混为一谈，甚至认为两者都是同一个意思。那么，抑郁和懒惰到底是不是同一个意思，两者有什么区别呢？一文了解一下！

抑郁和懒惰有什么区别？

懒惰是抑郁症和精神疾病的一种常见症状，抑郁和懒惰都会影响到一个人的积极性、注意力水平、精力以及工作质量。但是，抑郁还会影响到一个人的情绪和心理健康，而懒惰只是单纯地想偷懒，追求安逸，没有动力。懒惰者是缺乏自我意识，或者说没有找到能够激励自己的东西。

如何分辨自己是懒惰还是抑郁？

抑郁和懒惰最显著的一个区别就是它们所带来的情绪不同，如果你感觉到自己会莫名地难过、沮丧甚至绝望，对什么都提不起兴趣来的时候，可能就是出现了抑郁的情绪。打个比方，同样是赖床，懒惰的人可能是为了多睡一会，享受着被窝里的安逸和温暖，它的情绪是快乐的。但是，抑郁者则是因为情绪不佳，没有动力起床上班，两者的本质不同。

其次，懒惰更多的是一种情境体验，当你感到非常疲劳的时候，可能会出现懒惰，那是因为你长时间高负荷地工作，身体出现了疲劳，所以想要通过偷懒的方式来休息。但是，抑郁的状态可能会一直存在，即使你什么都不干，也会感到身体疲惫，对什么事都没有兴趣，也觉得活着没有意思。

最后，懒惰比较主观，它实际上是一种自我照顾的行为，当我们感到疲劳的时候，就会通过偷懒的方式来放松自己。而抑郁是一种迫不得已的情绪，它并非我们想要的，但却无时无刻不在影响着我们。

以上便是抑郁和懒惰的区别，希望对你有所帮助。