幻想症的表现,幻想症怎么克服?
想象力丰富的人有着更好的创新能力,他们能够在工作中展现出自己的创造力,但是如果一味地幻想,从来不付诸实践,或者不肯脚踏实地,那么就会出问题,我们把这种人叫做“幻想症”。这篇文章就为你介绍:幻想症的表现,幻想症怎么克服?
一、幻想症的表现
每个人都会产生幻想,特别是小孩子的想象力丰富,经常出现天马行空的想法,这种生理性的幻想是正常的。我们说的幻想症指的是病理性的幻想,在心理学上接近于妄想性障碍的概念,妄想障碍有以下表现:
1、夸大妄想:认为自己天命不凡、智力超群、才华出众,这类人常常思维奔放、天马行空,有时在外人眼里看来是胡思乱想。夸大妄想也是我们最熟悉的妄想症状,但要把夸大妄想和生理性幻想区分开。
2、被害妄想:总是感觉自己正在或者即将被他人伤害,甚至感觉生命安全被威胁,比如走在路上感觉其余的人都想要伤害自己,坐公交车的时候怕身后的人攻击自己,所以要坐到最后一排。
3、钟情妄想:相信自己被别人深爱,认为之所以对方没有表白,是因为其他种种无可言说的原因。这种人可能主动和人告白,但是拒绝以后也会相信对方不是真的拒绝自己,而选择继续骚扰对方。
4、嫉妒妄想:觉得自己的亲密伴侣随时可能会出轨,甚至猜忌对方已经出轨,于是会采取极端的行为,比如派人背地里调查对方、跟踪对方、偷看对方的手机等。
5、躯体妄想:感觉自己身体不舒服,总是觉得自己患有疾病,但是去医院检查却查不出来,甚至怀疑是医生看出了自己病入膏肓而不忍心告知自己。
二、幻想症怎么克服?
1、保持规律的作息
保持规律的作息有助于帮助我们克服幻想的毛病,这里的幻想指的是会影响到我们正常生活的较为严重的生理性幻想,也可能是较轻微的妄想障碍。
如果我们的作息规律,我们就会在正确的时间做正确的事情,不会让自己长时间地陷入幻想情境当中,比如到了饭点的时候我们就会告诉自己:“别想了,先去吃饭吧。”从而停止幻想。
2、有事可做的状态
要克服幻想症,我们应该保持有事可做的状态,把每天要做的事情计划好,这样即使我们不小心陷入了幻想,也能想起来自己还没完成的活动,告诉自己:“还有这么多事没做完呢,赶紧别瞎想了。”
另外当察觉到自己正在幻想的时候,我们可以通过做其他的事情来转移注意力,这样能避免过度幻想。
3、接受专业治疗
如果幻想症的情况太严重,比如已经严重影响到你的正常生活,让你茶饭不思、整宿睡不着觉,这时就需要寻求专业的帮助,去医院做个全面的检查,接受专业的治疗。因为妄想障碍可能是精神分裂症的前兆,如果对正常生活有影响,那就要引起足够的重视。
所以幻想症既可能是生理性幻想,这是正常的情况,我们每个人都经历过,也有可能是病理性幻想,也就是妄想障碍。了解了幻想症的表现,了解了幻想症怎么克服,相信你能对这个内容有更深的理解。
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