非常不自律好恨自己，自己总是不能自律怎么办？

自律对人的重要性不言而喻，拥有自律的人可以掌控自己的人生，而丢掉自律的人则只会被生活裹挟着向前。可是要做到并不容易，生活中不自律的人比比皆是。非常不自律好恨自己，自己总是不能自律怎么办？

非常不自律好恨自己，自己总是不能自律怎么办？

我们在生活中，总是能接触到一些关于他人自律的信息。看到别人好像苦行僧般的自律意志，再看看自己拖延、懒惰的样子，我们便会产生一种对自己深深的嫌弃。我们会想：“我为什么会这么差？”

不过先不谈他人的自律是否真实，我们就只谈谈我们自身的问题，拖延、懒惰就代表我们毫无意志力？不能自律就代表我们很差？这其实是对自律的一种误解。想要更自律，我们得加深对自律的了解才行。

每个人都有基本的意志力来帮助我们达到自律，但为什么有些人做到了自律而有些人却没有呢？这或许是因为每个人对意志力的使用方法不同，结果就导致了自律的不同效果。有些人把意志力用在了关键点上，于是他们自律成功。而有些人把意志力耗费在了生活琐事上，所以他们自律失败。

我们要明白的是，每个人都意志力是有限的。我们在做一件事时消耗了一些意志力，那我们在做下一个事情时就会少一些意志力。因此，当我们生活中处处充满烦恼、挫折时，这些烦恼、挫折就消耗掉了我们的意志力，因此在我们需要意志力的事情上，我们就无法表现出足够的自律性。

想要解决这样的意志力困境，我们可以留心一下，我们的意志力在一天的什么时候最强。对于很多人来说，这个时间是早上。早上我们经过了一晚上的休息，往往拥有最好的身体状态和意志力状态，那么我们就可以把需要自律才能做好的事情放到早上来做，在意志力最强的时候解决这个问题。

当然也有一部分人意志力最强的时候是其他时间，比如说晚上、傍晚等，因此我们需要通过观察，看看自己什么时间做事情最有意志力，然后就把最需要意志力的事情挪到这个时间。把意志力用在刀刃上，我们就会变得更自律。

另外，还有一点关于自律的知识大家也需要注意。这个知识或许会一反大家的常规认知，但它确实是真实存在的，即当我们因不自律而恨自己的时候，我们就会变得更加不自律。原本想激励自己的自我贬低，却使得我们越来越不自律。

有心理学家做过研究，当我们在自律失败时，对自己充满恨意并万分羞愧的话，我们有很大的可能继续自律失败；而当我们能够接纳自己的失败，认为自己终将自律成功时，我们就会有着更强的自律能力。

这个神奇的现象或许和“那又如何”的思想有关。当我们感到羞愧的时候，我们会觉得既然都已经做出了不自律的事，再做一件不自律的事又如何呢？这样的心理，使得我们破罐子破摔，离自律越来越远。

非常不自律好恨自己，自己总是不能自律怎么办？我们有两个方法来解决这个问题，一是找到自己一天中最自律的时间，把最重要的事情安排到这个时间来做；二是接纳自己的自律失败，相信自己终将自律成功，会使得我们拥有更强的自律能力。