假想观众是什么意思？心理学上假想观众的名词解释是什么？

不知道大家有没有过这样的经历，当你坐大巴的时候，突然身体出现了某种反应，想要释放“氨气”。这个时候，你就会非常地害怕，你害怕周围的人会用异样的眼光看着你，于是，你只能把那股气给“憋回去”。实际上，他人可能并不会注意到你的生理反应，你所担心的“观众”都是“假想观众”。那么，假想观众是什么意思？假想观众名词解释心理学。

假想观众是什么意思？心理学上假想观众的名词解释是什么？

假想观众是指人们总是认为自己是人群中的焦点，周围的人会注意到自己的一举一动，自己的所有小动作都暴露在他人的目光之下。皮亚杰在认知发展理论中，将自我中心分为两个维度，它们分别是：假想观众和个人神话。

其中，假想观众会使得我们时刻保持警觉，以避免做出任何可能引起尴尬，让人嘲笑的举动。皮亚杰的认知发展理论，也将人们的认知发展分为了4个阶段。它们分别是：

1、感知运动阶段

它的出现时间是在婴幼儿0-2岁的时候，这个时期的儿童，可以通过探索知觉和运动的关系来获得动作经验。

2、前运算阶段

它的出现时间是在幼龄儿童2-7岁的时候，这个时期的孩子，能够运用一些简单的语言或抽象符号来描述他们经历过的一些事物。这个时期的孩子，主要以自我为中心的。

3、具体运算阶段

它的出现时间是在大龄儿童7-11岁的时候，这个时期的儿童，会出现一种去自我中心的心理，这个时候，他们也会尝试着从他人的眼光中来看待问题，并通过他人的反馈来改正自己的行为。

4、形式运算阶段

它的出现时间是在青少年以及成人时期，这个时期的人已经对具体事物形成了一定的判定标准，并能够对其进行复杂的分析和判断。

皮亚杰认为，假想观众的现象之所以会出现，是因为人们在第三个阶段去自我中心的过程并没有完全地结束。这部分人依旧认为，自己和他人看到的世界是一样的，所以我们才会将自己的想法投射到他人的身上。

如何改变？

1、提高自信

假想观众之所以会存在，很大程度上是因为我们缺乏自信。这可能是源于我们在幼年时期没有得到父母的积极肯定，或者被他人批评、责怪过多。这些行为都会导致我们对自己缺少自信。我们会刻意的在意他人对自己的看法，并揣摩他人的态度，实际上，这也是一种聚光灯效应。

想要改变，你就应该提高自己的自信心，勇敢地接纳自己的错误或可能出现的错误，告诉自己，自己不是神，当然会犯错，只要我们在犯错过后能够积极改正就可以了，别人也不会太为难我们。

实际上，在大多数的情况下，别人不会像我们注意他们一样的注意我们，更多的时候，我们是自己想多了。

2、勇敢地与他人沟通

实际上，我们之所以会揣摩别人的想法，是因为我们缺少和他人的沟通。因为你不了解他们对你是否友善，所以你才会小心翼翼，诚惶诚恐。如果你和对方经常沟通，并且知道对方会有怎样的反应，自然也就不会过度地担心了。

总结：假想观众其实是一种把自己当作焦点的心理，在很多时候，我们都是考虑过头了。要想改变，也可以通过以上两种方式进行尝试。