关于产后抑郁的常见误区有哪些？如何辨别产后抑郁？

对于每一位新手妈妈而言，产后抑郁都是威胁她们健康的一大杀手。新手妈妈们可能对产后抑郁也有所了解。但是，关于产后抑郁的一些常见误区，你可能还不太清楚。那么，关于产后抑郁的常见误区有哪些？如何辨别产后抑郁？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

关于产后抑郁的常见误区有哪些？

1、产后抑郁等于产后抑郁症

实际上，抑郁情绪和抑郁症并不能划上等号，因为新手妈妈出现抑郁情绪是一件很正常的事，但是，有了抑郁情绪不代表就会患上抑郁症。产后抑郁情绪是指，女性在产后2周内出现不稳定的情绪变化；而产后抑郁症是指，持续时间超过2周，不能自行缓解的产后抑郁。

2、产后抑郁只会出现在产后几周

可能许多新手妈妈会认为，既然是产后抑郁，那么就只会出现在产后几周。就像我们晕车一样，只会在晕车后的几十分钟内有症状，过了时间就自行缓解了。但是，假如产后抑郁没有得到有效控制，那么产后抑郁将会在往后几个月甚至几年内伴随着宝妈，甚至还会发展成产后抑郁症。

同时，研究发现，68.8%的产妇是在产后4个月才出现抑郁症状的，所以，产后抑郁时间并不固定。

3、产后抑郁症的产妇会伤害到她们的孩子

受到一些影视作品的影响，许多人会认为，产后抑郁症的产妇会伤害到她们自己的孩子。实际上，这也是一个误区。大量研究数据显示，产后抑郁症的产妇在抑郁发作的时候，会通过自我伤害或者自杀来缓解抑郁。而那些影视作品中伤害新生孩子的产妇，通常是患有其他精神疾病，并非产后抑郁症。

如何辨别产后抑郁？

产后抑郁症是需要医生进行专业评估与诊断的，不过，我们可以通过产后抑郁症的一些表现来初步判断，自己是否可能患上了产后抑郁症。

产后抑郁症的主要症状为：紧张焦虑、情绪不稳定、易烦易怒。通常而言，产后抑郁症和普通的抑郁症没有本质上的区别，产后抑郁症的表现方式多种多样，人们普遍将它们归纳为3种类型：

1、产后三日抑郁

这种情况一般是出现在初产妇身上，它发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为：焦虑、失眠、易怒、注意力不集中。一般而言，在第四天就可自行缓解。

2、神经性抑郁

这种情况一般是出现在具有精神类疾病的产妇身上，在分娩过后，原有的精神类疾病复发，导致不良情绪加剧，身体不适，焦虑、易怒易躁、抑郁、失眠等症状。

3、内因性抑郁

内因性抑郁发病于分娩后的2周内，它主要是因为个体的身体素质所引起的。它通常发病于产妇分娩后2周内。表现为：情绪激动或情绪低落、焦虑、无助感、绝望感和罪恶感。有些产妇还会出现对未来的恐惧和担忧，她们担心孩子生下来会成为自己的负担，担心养不活孩子。

所以，有的产妇甚至会通过伤害自己的孩子来缓解自己的焦虑。

总结，产后抑郁的常见误区主要有：1、产后抑郁等于产后抑郁症；2、产后抑郁只会出现在产后几周；3、产后抑郁症的产妇会伤害到她们的孩子。想要辨别产后抑郁，我们可以通过以上的方法或爱丁堡产后抑郁量表来测试。