积极心理学二十四项优势包含哪些内容？积极心理学美德和优势的特点

有的时候，我觉得自己身上好像找不到什么闪光点，但我又接受不了这样乏善可陈的自己。最近很流行积极心理学，它提倡每个人都有优势与美德，到底积极心理学美德和优势的特点有哪些？积极心理学二十四项优势包含哪些内容？我怎么知道我有哪些优势呢？小编带你了解下。

一、积极心理学美德和优势的特点

“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。”《山月记》一书中曾这么描写人的心态，你是否也有过同样的感受？

如何才能把身上的“美玉”雕琢出来呢？你可以了解下积极心理学24项优势。

积极心理学创始人马丁塞利格曼和他的团队遍览全书，深入研究了全球3000年历史以来的不同文化，归纳出了放眼四海都通用的6个美德与24项优势。

这些美德与优势具有以下特点：

1、不论是伟人，还是普通人，我们都可以从他们身上发现这些美德与优势，它稳定的存在一个人身上。

2、优势可以被测量，它们本身蕴含着很大的价值，可以让我们的人生变得更加美好。

3、它们是我们每个人都渴望拥有的，而不是为了实现其他目标的途径。

4、它们被社会肯定与提倡，适用于不同的文化。

5、你可以通过努力练习让你的美德与优势发挥的越来越好。

二、积极心理学二十四项优势包含哪些内容？

1、智慧与知识

智慧与知识这一美德可以帮助你获取和应用知识，这其中包含了5种优势。

创造力：你可以想到一些新奇又有效的方法来解决问题或创造作品，不局限在艺术领域。

好奇心：你喜欢带着兴趣去体验，你可以找到一些有意思的主题，并且愿意去探索与发现其他人未曾踏足的领域。

思维开放性：你会倾向于全方位的思考，不会轻易的下结论。当出现新的证据或线索时，你会及时调整思路。你会公平的衡量你找到的证据。

好学：你想要扩充自己的知识库，你愿意自主性的学习一些新的技能与知识。

洞察力：你可以看清楚事情的本质，给到其他人明智的忠告。

2、勇气

勇气这一美德可以帮助你与外界的困难对抗，可以让你坚持目标。其中包含了4种优势。

勇敢：你不会屈服于威胁、挑战、痛苦与困难。即使没有人支持你，你也会坚持自己的观点。

坚韧：你做事情喜欢有始有终。不论面临什么样的困难，你都愿意想办法解决，你的执行力很强，你会很好的完成任务。

正直：你对人很真诚，不虚伪，你会对自己的言行举止负责。

热情：你热爱生活，充满活力。

3、人道

人道这一美德意味着你可以友善待人，也愿意帮助他人。其中包含了3种优势。

爱：你愿意给予他人关爱，你珍视跟其他人的关系，你乐于分享。

善良：你会不吝啬对他人的帮助，你愿意照顾人。

情商：你理解其他人的感受与需求，你可以让别人认同你。

4、公正

公正这一美德意味着你具备良好的公民意识，其中包含了3种优势。

公民精神：作为团队一员，你会努力配合，对团队忠诚，按时按量完成自己的任务。

公平：你不会偏颇待人，你会用平等公正的态度对待所有人。

领导力：你可以让团队成员很配合，可以带领团队成员共同完成目标。

5、节制

节制这一美德意味着你可以不过度对待自己的生活与精神世界，其中包含4种优势。

宽恕：你愿意原谅对不起你的人，你可以接纳其他人的弱点，理解他人的处境，给他人第二次机会，你不会选择报复对方。

谦卑：你不会因为自己的成就沾沾自喜，不会过度骄傲。

审慎：你会谨慎的做出选择，你做事情不会太冲动，你不会过于冒险。

自我控制：你做事情很自律，你会严格要求自己，控制好自己的情绪与饮食。

6、超越

超越这一美德意味着我们可以找到生活的意义，跟宇宙产生联结，其中包含5种优势。

欣赏美和卓越：你有一双发现美的眼睛，你可以从生活中的风景获得内心的满足，你在自然、艺术等领域都可以培养出杰出技能。

感恩：你愿意感谢发生在你身上的美好事物，你愿意花时间去表达你的感激。

希望：你对未来很乐观，你相信自己的生活可以过得更美好，你愿意为此努力。

幽默：你可以给其他人带来欢乐，你不会用太沉重的眼光看问题。

灵性：你注重精神生活，喜欢与自己的心灵产生联结。

以上就是积极心理学美德和优势的特点，你可以结合积极心理学二十四项优势，找到属于你自己的闪光点。你在使用优势的时候，你的内心会感到满足。