什么状态需要看心理医生？测测要不要看心理医生

越来越多的人开始关注心理健康问题。那么什么状态需要看心理医生呢？严格来说我们国家并没有心理医生这个说法，外国的心理医生相当于我国心理咨询师和精神科医师的结合，我们可以了解这二者相关的内容，也可以借助一些量表来测测要不要看心理医生。

一、什么状态需要看心理医生？

1、心理咨询和治疗

西方国家有心理医生这个职业，他们的工作内容主要就是心理咨询和心理治疗。在我国心理咨询主要服务对象是心理健康人群，通常会处理他们的一般性心理问题，比如失恋了、工作压力太大、社交困难等。

而心理治疗的服务对象主要是心理障碍患者，比如强迫症、抑郁症、焦虑症之类精神疾病的患者，对这些患者来说，除了接受心理治疗，有时还需要结合药物治疗，才能控制好病情，有效缓解病情。

所以在外国，只要有心理问题就可以去看心理医生，而在我们国家，如果你有心理问题可以去看心理咨询师，如果你感觉自己的症状很严重，那你可以去医院看心理门诊，接受更专业的治疗。

2、症状持续时间长

了解了心理咨询和心理治疗的区别之后，我们还可以通过症状持续的时间长短来判断自己是否需要求助于专业的心理行业服务人员，毕竟我们不可能因为十分钟的难过去找心理咨询师或者去心理门诊挂号。

比如我们的情绪低落、兴趣减退、行为减少这些表现持续了两个星期以上，也就是说每天都有这些症状，那么就有可能是抑郁症，需要去看心理咨询或者直接去医院的精神科、心理科挂号。

而如果我们只是一天中的某个时段感觉到抑郁，那就不需要看咨询师和医生，靠自己调节就能改善抑郁情绪。

3、社会功能受损

社会功能指是的一个人学习、工作的能力，参与社交活动的能力，以及在日常生活中情绪情感的功能、个人自理能力等。如果一个人的社会功能受损，没有办法正常生活、工作，那么就说明他可能有心理问题，需要立刻采取相应措施，去看心理医生。

4、自我认知能力差

在心理学和精神病学的角度来说，自知力可以理解成患者判断自己是否患病的能力。有一些精神疾病的患者是没有自知力的，或者说他们的自知力很差，比如说精神分裂症的患者大多数都没有自知力，换句话说，他们不觉得自己有病。

所以如果一个人自我认知能力差，在外人看来他可能不太正常，行为怪异，但是他自己却不觉得，那么这种状态也是需要看心理医生的。

二、测测要不要看心理医生

另外我们也可以借助心理量表来测测自己要不要看心理医生，比如抑郁症筛查量表（PHQ-9）能够评估我们的抑郁症状程度；症状自评量表（SCL90）能够帮助我们从十个方面来了解自己的心理健康程度；还可以测一测自己的社会适应能力，比如有没有社交焦虑、社交恐惧症。

总之，我们在什么状态下需要看心理医生？这取决于我们症状持续时间的长短，社会功能是否受损、自我认知能力强弱这几个问题。除此之外，我们也可以用心理量表来测测自己要不要看心理医生。