觉得自己没有价值怎么办？如何找到自己的价值

生活中的许多人，缺少自我价值感，总是觉得自己身上全是缺点和不足，看不到自身存在的意义。觉得自己没有价值怎么办？如何找到自己的价值？这篇文章为你提供三个方法，一起来看看吧！

觉得自己没有价值怎么办？如何找到自己的价值

1、调整看待自己的视角

如果你一直盯着自己的短板，你会陷入到“我太糟糕了”“我不行”的绝对性的自我否定当中。你会陷入到过于主观的评价里，失去客观看待自己的能力。

建立价值感并不是发现“我是全能的”，而是发现“我有缺点，我也有优点，整体上来讲，我很好”。

你可以用发展性、全面性的眼光看待自己，你才不会过于妄自菲薄，不过度的局限在自己的劣势当中。

如果理想的自我和现实的自我差距很大，不妨试着去肯定下目前做的好的地方，看见自己的努力和付出。

2、把评价自我的权利交还给自己

许多时候，我们之所以对自己很失望，是因为我们把价值感建立在他人的评价基础之上。只有其他人认可我，我才会觉得自己是好的。如果别人对我不满意，我就是糟糕的。

可是，你忽略了，他人的定义并不会影响你的本质。不论别人如何说你，否定你，你依然是你，你的优点和缺点仍然在那里。

当你知道真实的自己是什么样的时候，你不会因为其他人说了什么，轻易的改变对自己的看法。面对其他人的评价和建议，你可以倾听，但你需要合理的评估对方的看法是否脱离了现实，你可以进一步的修正，一切都是为了更好的适应你目前的生活。

3、用小步子原理收获成就感

许多时候，我们感到挫败没有价值感，是因为目标太宏大，现实太残酷。即使实现了眼前的目标，你也会不断的给自己加码，大幅度的提升自己的目标，然而，最后的结果往往是身心俱疲，产生达不到更大目标的挫败感。

这个时候，你可以试着去细化你的目标，用小步子原理迈出你能前行的最小一步。比如，你可以试图放下跑10公里的目标，对目前的你来说，今天坚持跑了10分钟，就是一件值得肯定的事情。

觉得自己没有价值怎么办？如何找到自己的价值？调整看待自己的视角；把评价自我的权利交还给自己；用小步子原理收获成就感。