不知道怎么安慰朋友怎么办？如何安慰朋友的情绪

你是否遇到过这样的困境：朋友心情不好，或遇到很糟糕的事情时，你感到手足无措，不知道怎么表达自己的关心。或是你的关心常常被朋友忽略，让朋友觉得你并不在意他。不知道怎么安慰朋友怎么办？如何安慰朋友的情绪？这篇文章为你解读。

不知道怎么安慰朋友怎么办？如何安慰朋友的情绪

朋友考试考的很糟糕，你会怎么回应呢？

A：“没什么大不了的，你看那个谁考的比你还要糟，他不也笑呵呵的吗，你要开朗一点！”

B：“我之前也有没考好的时候，那个时候，我也很痛苦，后来我化悲愤为力量，你看我现在考的很好，你要相信我。”

C：“你一直这么不开心也没用啊，与其沉浸在悲伤的情绪中，还不如多做几套试卷。”

D：“我能够感受到这件事情对你的打击挺大的，你现在可能感到很难过，很压抑。换做是我，也会像你这样。我会一直陪着你，你需要我做些什么呢？”

上面这四种回应方式，只有第四种是共情的方式，可以让朋友感受到你能够站在他的角度去理解他，尽你所能的去帮助他。

这种和他人共情的方式被认为是最能够让其他人感受到被理解，被关爱的表达关心的方式。

因此，面对心情很糟糕的朋友，你可以尝试捕捉和决策他的情绪，并把他的情绪表达出来，如“我能够感觉到你现在有......的感受”。

然后，你可以尝试站在对方的角度，去思考他面临了哪些困难，而不是从一个旁观者的角度，说一些无关痛痒、轻描淡写的话语，如“你要想开点”“这件事情很快就会过去的”之类的关心，这种关心很难走进朋友的心里。

最后，你可以向朋友征询他希望你做什么。

如果你实在不知道说什么，你只要静静的陪在朋友旁边，给他递纸巾，抱抱他，就足矣。