什么叫原生家庭的影响？到底啥是原生家庭

现在在中国，“原生家庭”这个词越来越火爆，很多人都开始关注“原生家庭”、“原生家庭的影响”等。那什么叫原生家庭的影响？到底啥是原生家庭？今天我们来谈谈“原生家庭”这个话题。

一、到底啥是原生家庭

原生家庭的英文全称是“family of origin”，它是家庭系统理论中提出的一个概念。目前这个词在国内很流行，但它的起源、含义等，都没有统一的标准答案。

比如，有的人觉得它是家庭系统治疗大师——萨提亚提出的，也有的觉得莫雷·鲍恩（Murry Bowen）在家庭治疗领域中提出的。有的人觉得它是指父母的家庭，且子女在家庭中还没有组成新家庭。有的人认为它是指自己出生以及成长的家庭。

我觉得它是指每个人在出生后的第一成长环境，并且在这个环境中成员们一般都以血缘关系为主。

二、什么叫原生家庭的影响？

了解了“原生家庭”的概念后，那什么是“原生家庭的影响”呢？它主要是指人在出生及成长的第一环境及这个环境中的一些重要的成员（父母、兄弟姐妹）通过语言、行为等对人的身体、心理等产生作用。这种作用有积极的，也有消极的。

有人说：“幸运的人一生都在被原生家庭治愈，而不幸的人一生都在寻求原生家庭的治疗。”这句话很好否定反应了原生家庭对人的重要影响。

一个原生家庭好的人，他的父母总是积极关注他的需求，对他无条件的爱，而他对父母也十分的依恋。那他长大后可能身心都会比较健全。

比如，有的男孩子出生在一个高级知识分子家庭，父母从小注重对他的心理抚养，在孩子的情感养成、性格教养等方面都非常重视。孩子长大后，性格一直都非常乐观、开朗、讲礼貌，和家人关系很好，学习也很努力，结交了很多品性都比较好的同学、朋友。

而一个人的原生家庭要是不好，比如，家里非常贫穷，父母文化水平低、单亲家庭等，那他的很多需求可能从小就会得不到满足，他的心中就会非常缺爱。他长大后会身体可能也没有那么健康，心理上很容易变得自卑，处理不好亲密关系等。

不少原生家庭不好的人甚至一直都无法摆脱来自原生家庭的负面影响。这是因为他们潜意识当中的痛苦体验仍然没有被处理。

那有什么方法可以帮助那些原生家庭不好的人吗?

第一，学会独立

一个人想要摆脱来自原生家庭的负面影响，一定要学会独立。这种独立，主要是指你经济上的独立和精神上的独立。因为你经济不独立，你的生存可能就需要一直依赖你的原生家庭。比如，你因为自己没有钱，你就只能住在家里，你需要你父母给你生活费用等。那你永远都会与他们有牵扯。而这种物质上的依赖也会使得你在精神上永远无法独立。

第二，学会和原生家庭成员分离

每一个人都是独立的个体。如果你原生家庭中的一些成员对你造成了很深的伤害。你要学会和原生家庭成员分离，你是你，他们是他们。你一定可以和他们不一样，你是可以走一条属于你自己的道路。

第三，学会自己爱自己

我们很难改变我们的原生家庭，也很难改变我们的父母。如果我们内心缺爱，一直在寻找爱。那可能是我们内在小孩的需求没有得到满足，那我们可以试着在长大后去做自己心中内在小孩的理想型父母，学会自己爱自己。