亲密关系恐惧症自测：亲密关系恐惧症的24个表现

亲密关系恐惧症对亲密关系又爱又恨，这世道他内心非常矛盾。那亲密关系恐惧症者有哪些表现呢？你是一个亲密关系恐惧症者吗？大家可以看看自己是否有这24个表现？

亲密关系恐惧症自测：亲密关系恐惧症的24个表现

1.当陌生人靠近我的时候，哪怕是熟人，我的呼吸会感到困难，心里会很不舒服。

2.当别人拥抱我的时候，我的神经会变得非常紧张，整个身体也会变得非常的僵直。

3.我的父母不爱我，所有人都嫌弃我，不会有人真心爱我。

4.这个世界上没有人值得信任，我不会让自己爱上别人。

5.我担心自己谈恋爱后会陷入进去无法自拔，从而失去自我。

6.我觉得让自己去和异性有比较亲近的行为是一件令自己很痛苦的事情。

7.他好像喜欢我，要是他对我表白，我不能答应他。

8.虽然我对那个人有点好感，但我不会让他知道，更不会让他知道我内心深处的感受。

9.当某某异性和我有肢体碰触的时候，我非常反感他的行为。

10.当异性向我发出约会邀请或者用其他方法向我示好的时候，我总是会拒绝。

11.对方故意接近我，我怀疑他有其他目的。

12.我不太喜欢参加社交活动，一去参加这种活动，心里就会很焦虑。

13.我觉得我不能对自己的恋人十分坦诚，我很害怕他会背叛我。

14.我的恋人好像和其他异性在一起的时候很开心，我怀疑他是不是不爱我了。

15.我经常让我的恋人一再的向我证明他是爱我的。

16.恋爱后，我好像对对方的一举一动都很敏感。

17.当恋人想要和我亲近时，我会感得很不自在，会选择逃避。

18.我想和对方亲近，但是又常常临阵脱逃。

19.我常常避免让自己和恋人太过于亲近，觉得自己很难和恋人亲近。

20.我觉得要自己依赖恋人是一件很困难的事情。

21.我很少在恋人那里寻求安慰、听取建议、获得支持和帮助。

22.我很少要求恋人把他的感受以及他对恋爱关系的投入等表达出来。

23.当恋人想跟我形影不离的时候，我会感到烦躁不安。

24.当恋人否定我时，我总是觉得是自己不对的。

那为何亲密关系恐惧症者会很难走进恋爱关系中，为什么他们会对亲密关系感到恐惧？

从心理学的角度来看，亲密关系恐惧症者心里的恐惧感和抗拒感很可能是由于他们在小时候没有形成安全型依恋有关。所以，长大后的他们很难去信任别人。

大家可以好好的参照以上24个表现行为来觉察自己是否有亲密关系恐惧症。如果您觉得自己是亲密关系恐惧症者或者您的身边亲密关系恐惧症者，一定不要害怕，也不要自暴自弃，要勇敢的尽早去寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

心理咨询师或心理医生会专业知识渊博，治疗经验丰富，他们会运用很多专业的方法来帮助亲密关系恐惧症者迅速有效的缓解对亲密关系过于恐惧的困扰。

比如，曾有一个亲密关系恐惧症女性被这种矛盾的心理困扰30多年，最终喜欢她的人因为受不了她的种种行为而选择离他而去。这让她难过、痛苦了很久。后来，她终于决定去看心理医生。

在心理医生的支持和帮助下，她慢慢的体验自己过去在亲密关系中的情绪，不断的调整自己的负性认知，并且在治疗中体验到了新的安全型依恋。过了一段时间后，她重新获得了爱的能力。

我们每个人都有爱和被爱的能力，只要我们足够的勇敢，不轻易放弃自己，我们都能获得美好的亲密关系。