为什么感觉自己性格越来越孤僻？觉得自己性格孤僻怎么办？

人们常说，性格决定命运。虽然从严格的意义上来说，性格不分好坏，但在社交方面，外向的性格的确会比内向的性格更受欢迎一些。那么，为什么感觉自己性格越来越孤僻？总是感觉自己不合群该怎么办？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

为什么感觉自己性格越来越孤僻？

1、气质因素

由于个体的气质因素决定其先天的适应能力比较差，比如粘稠质、抑郁质的人天性就会比较地内向，所以，他们的性格更容易变得孤僻。

2、幼年的创伤性经历

研究表明，幼年的创伤性经历给孩子的性格形成造成巨大的影响。而父母感情不和、离婚也是威胁当代儿童精神健康的重要原因之一。在这种遭遇下的孩子，容易感受不到家庭的温暖，也对亲密关系有着一定的恐惧。这个时候，他们就会将自己与外界隔绝开来，避免社交，久而久之就会变得越来越孤僻。

3、缺乏交际能力和方法

心理学家认为，许多人不能和他人正常交往的原因，是因为他们在生命的早期阶段没有学会基本的社会交往技能。也就是说，童年时期的孩子因为在与原生家庭父母的互动中，缺少正向反馈，导致他们不能将自己的行为和相应的情绪一一对应起来，导致他们缺少和他人正常社交的能力。

4、抚养方式不当

家长对孩子的溺爱与迁就，过分地顺从和宠溺，也会让孩子变得孤僻。这是因为孩子已经习惯了和父母安全的相处方式，并没有在集体中得到社交锻炼，所以他们无法独立地与他人建立正常的社交关系。

觉得自己性格孤僻怎么办？

1、接纳自己的性格

前面已经说过，性格没有好坏之分，所以，孤僻的性格从严格意义上来说，也不算是一种“坏性格”。所以，我们不要轻易地给它贴上一个坏的标签。你应该积极地认识自己的这种性格，并加以完善。

当你出现孤独情绪的时候，表明你在心理上对外界的事物有一定的期许，只是你的这种期许并不知道要以何种方式去互动，并且不懂得通过哪种方式去互动才是得当的。你会害怕自己遭受到他人的攻击或者伤害，所以才不愿意主动去找他人社交，实际上，这是一种自我保护机制，因为你害怕受到伤害，所以才会保护自己。

你应该意识到，自己孤独的性格也带来了一定的生存优势。比如，你会比外向者有更多的时间去做一些自己喜欢的事。你不必要应对各种复杂的人际关系，能够有更多的时间去看书、学习。

另外，当你想要改变自己孤独性格的时候，也可以尝试以下的方法。

2、改变孤僻性格的方法

每个人都有自己的社交圈子，如果我们想要改变自己孤僻的性格，可以试着从与身边最亲近的人开始社交。比如，自己的家人，自己的闺蜜、铁哥们。先从自己的舒适圈开始，然后慢慢地向外扩散，认识更多的人。相对于那些社交广泛的人而言，由少到多的社交反而能够让我们有更多的时间和一两个朋友发展出更加深入的关系。这样一来，你也能够更好地改变自己的孤僻性格。