帮助他人可以得到快乐吗？心理学角度分析

俗话说：“助人为快乐之本。”帮助他人可以得到快乐吗？是的，研究表明，帮助其他人不仅会带给人情绪上的积极体验，还会促进人的健康。这篇文章从心理学的角度为你分析，一起来看看吧！

帮助他人可以得到快乐吗？心理学角度分析

1、帮助他人可以得到快乐

心理学家认为，志愿服务和自愿的捐赠和我们的幸福感紧密相连。帮助其他人以后，你通常可以获得被帮助的人发自内心的感谢和祝福，这会让你产生积极的情感体验，同时，也会让你帮助别人的行为得到强化。两者之间存在一种正向的循环。此外，神经科学研究证明大脑中存在一种“自我情感奖励”机制，会在你做好事的时候被激发。

研究表明，物质享受存在边际递减效应，当你的基本需求得到满足时，钱不一定会给你带来持续性的快乐。这个时候，你可以通过帮助他人来获得心灵上的满足。心理学家邓恩通过调查和实验得出结论：给其他人花钱，而不是把钱花在自己的身上，可能会给你带来更大的快乐。

当你帮助同一个团体或是和你关系相近的人时，你感受到的积极情绪会更加明显。此外，当你牺牲了自己的利益帮助了其他人时，你的积极情绪也会更明显。这个结论在儿童身上同样有效，研究表明，相对于把其他的零食分给玩偶，儿童把属于自己的零食分给玩偶得到的快乐会更多。

2、帮助他人会给你带来健康

在一项研究中，一百多名志愿者持续两个月的时间都在帮助小学生。结果发现，那些付出最多的人，心脑血管疾病风险下降的最多。

3、帮助他人可以转移你的注意力

此外，帮助他人，可以把你的注意力从过度关注自己的想法中转移出来，让你的自我效能感提升。日常生活中，你可以试着清理路上的垃圾，维护公共设施，这可以提升你的归属感和责任感。