缺乏安全感9大特征，你中了几条？

相信有不少人都曾说过自己缺乏安全感，无时无刻都在担心，自己看似平稳的生活会不会突然发生什么事情，然后引发一系列的巨变，又或者现在看似贴心的另一半，会不会突然选择背叛自己，和别人在一起。如果你觉得自己缺乏安全感，那么缺乏安全感的9大特征，你中了几条？

缺乏安全感9大特征，你中了几条？

一、不能为他人提供稳定的情绪

安全感指的是一个人可以满足自我基本的生理需求，并且感知到自己的心理需求被他人看见。

也就是说，有安全感的人可以更好的觉察自我和他人。

正因此，有安全感的人的情绪是比较稳定的，在与他人相处的时候，能够给予对方稳定的情绪安全感，不会突然情绪高涨或者下跌。

二、没有积极的个人形象

越来越多的研究表明，成年人的安全感与童年有着密不可分的关系。

当一位成年人缺乏安全感的时候，这说明他在童年时期没有获得足够的心理需求，例如关爱与安抚在，这让他感觉外面的世界是危险的。

所以他一遇到什么挫折或者困难的时候，第一时间就会想逃，躲起来，很少会有那种积极抗争的样子。

三、无法信任长期关系

因为小时候没有得到及时的情感回应，所以他无法信任长期的亲密关系。

也就是说，别人进入亲密关系会显得轻松自在或者舒服，但是他会患得患失，不仅无法享受亲密关系，还不得不提高警惕性和防御性。

因为只有这样，他才能保护好自己脆弱的心，不被他人伤害。

四、不愿向外寻求帮助

因为没有足够的安全感，所以他不愿意向外人表达出自己的真实内心，不愿意分享自己的情感，害怕自己会得到他人的嘲笑。

只有把自己围起来，才能让自己不被他人伤害。

五、心理韧性薄弱

一个人有足够的心理安全感，那么他在面对困难、失败时，会表现出很强的心理韧性。

也就是说，他在经历了挫折或者困难之后，可以很快脱身。

那么缺乏安全感的人，在经历了困难、失败后，就很难脱身，严重者甚至会直接被击垮。

六、看待事物比较主观

因为缺乏安全感，心中没有稳定的情绪支持，所以他会经常胡思乱想，尤其在叙述自己过往经历的事件或者人时，会表现出很大的主观性。

例如，缺乏安全感的人和伴侣分手了，那么ta会认为全是对方的错，是对方没有做好，伤害了自己，认为自己在这段感情中受到了很严重的伤害。

七、不相信人际关系

缺乏安全感的人，很难真的看重自己和他人的人际关系，他会认为自己的养育者都不爱自己，谁会真的爱自己?

在他们心里，总觉得对方不是真心实意的，所以他们也就不会重视人际关系，认为人际关系可以给自己带来积极的影响。

八、自卑

因为童年时期，没有及时获得养育者的关爱，他会认为自己不值得被爱，因此会非常不自信，很自卑。

总觉得自己不够好，即使别人都觉得他很优秀，他自己也有一定的小成就，但是他依旧还是很自卑。

九、很看重外界对自己的认可

越是没有安全感的人，就越是渴望来自外界的肯定，因为他自己的内心没有办法或者说没有能力去反哺自己，让自己感受到自己的价值感。

于是只好靠外界给予的认可来提升自己的价值感。 

以上就是缺乏安全感9大特征，你中了几条的全部内容，如果你也缺乏安全感，那么你有几条呢？