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害怕失败是什么心理?害怕失败怎么克服?

发布时间:2022-08-15 16:27:22 家庭
​生活中,有不少人在做一件事之前,就打起了退堂鼓,害怕失败。由于这种心理的存在,他们在做这件事的时候就会特别的紧张不安,最终导致失败。那么,害怕失败是什么心理?害怕失败应该怎么克服呢?下面我来为大家一一解答。...
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你是否在做一件事之前,就打起了退堂鼓,害怕失败。由于这种心理的存在,你在做这件事的时候就会特别的紧张不安,最终导致失败。那么,害怕失败是什么心理?害怕失败应该怎么克服呢?下面我来为大家一一解答。

一、害怕失败是什么心理?

害怕失败是一种正常的心理,因为每一次失败都意味着个体将面临一次负面情绪的体验,甚至它会成为我们心理一个绕不过去的坎。所以说,每个人都会有害怕失败的心理,只是他们的这种害怕情绪并不强烈,他们会在更强动力的推动下去做这件事。

而另一些人,因为害怕失败而不敢开始,因为在你心中,失败是一种无法接受的结果,你害怕这种结果的产生,会对这种结果产生强烈的恐惧,所以,你会想方设法地避免失败。

二、害怕失败怎么克服?

对失败特别敏感、成功特别渴望的人,往往是在自尊方面有问题。因为你特别想证明自己的价值,维护自我价值,所以你对“好”的东西有着很强的向往,而对“坏”的东西则是特别地恐惧。

所以,我们要克服害怕失败的心理,就需要改变个体的自尊方面的问题,让自己明白,失败只是一种不舒服的体验而已,我们不需要刻意的把它放大。做好以下几点,或许有助于你正确面对失败。

1、承认自己的普通性

其实,我们每一个人都是既特殊又普通的存在。然而,很多时候,一些人只承认了自己的特殊性,却忽略了自己的普通性。

自尊心太强的人,会对自己要求苛刻,总是把自己和那些杰出的人进行对比,从而让自己感受到失败的挫折。然而,你要意识到,每个人在很多方面都是普通的,只有少数人能在某个领域特别的优秀。即使对方在这个领域很优秀,在其他领域也可能不如自己。

所以,自尊心太强的人,总是拿自己的短处和别人的长处做对比,从而不断地体验到失败的感觉。要想改变这一点,你就该承认自己的普通性。你只是世界上的一个普通而又平凡的人,没必要那么苛求自己。

另外,那些所谓的“优秀”,往往也是人为塑造出来的,它取决于环境并非个体本身,而且还有着很强的不确定性。看穿了这些后,你就应该放下对自己特殊化的执念,把自己想象成一个普通的路人甲,这样也有利于你放过自己。

2、聚焦事情,忘记自己

你要意识到,你在做某件事的时候,成功与失败只意味着这件事的最终结果,它不代表你个人的成败。所以,即使失败了,也只是这件事的失败,它并不意味着你人生的失败,你应该勇敢的去接受它。

3、与不舒服的感觉并存

每个人都渴望能够时常被好心情环绕,然而,在现实生活中却充满着让我们不适的事情。趋利避害是每个人的天性,但是,如果为了避免这些不舒服的感觉,而放弃努力和奋斗,那么只会让我们越来越落后。

你要学会与不舒服的感觉并存,觉察它、感受它,因为它的存在,你能够汲取更多的经验教训,也能从情绪中得到更多的警醒。所以,你应该学会与不舒服的感觉并存,不要苛求完美。

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