总担心亲人有意外，是什么心理问题?

你是不是总担心亲人有意外？怕爸爸妈妈平时遇到什么意外突然离开这个世界，或者是怕自己的小孩在外面不小心磕了碰了，怕孩子穿少了、吃不饱。总担心亲人有意外，是什么心理问题？这反映的是强迫思维和焦虑情绪的问题。

总担心亲人有意外，是什么心理问题?

一、担心意外是强迫思维

如果你总担心亲人有意外，这说明你可能有强迫思维的问题，强迫思维可能会导致强迫行为，甚至可能形成强迫症。

心理学上讲的强迫思维也叫强迫观念，具体来说指的是：患者头脑中反复多次出现某一观念，同时伴有主观的被迫感和痛苦感。虽然患者能意识到这一观念是不必要的、荒谬的，并且努力想将这种思维阻断，但是往往无法控制该思维，产生焦虑、烦躁的情绪。

换句话说，当你担心亲人有意外的时候，你通常会感觉痛苦，感觉焦虑，但你又无法控制这种思维。一旦你将这种思维上升到行为层面，比如因为害怕亲人出意外，所以把亲人关在家里，限制其出行，你就有可能成为了强迫症患者。

二、担心意外是焦虑情绪

如果你总是担心亲人遇到意外，也有可能说明你有焦虑情绪的问题。通常来说，每个人都会感到焦虑，这是正常的情绪反应，但焦虑情绪严重的话，也有可能引起广泛性焦虑症或者急性焦虑。

广泛性焦虑症患者在没有明显诱因的情况下，可能会出现与现实情境不符的过分担心，会感受到持续的紧张以及忧虑感，无法集中自己的注意力，情绪非常容易变得消极、失控。

急性焦虑患者在生活中和正常人没什么两样，但一旦进入了特定的触发情境（比如亲人出意外），就可能会出现极度恐惧的情况，甚至出现植物性神经系统症状，比如心慌、胸闷、呼吸困难。

三、强迫和焦虑的产生原因

总是担心亲人出现意外，我们这种强迫思维和焦虑情绪是如何产生的呢？从心理学的学习理论的观点来看，经典条件反射中的泛化理论能够很好地解释这种“担忧”。

行为主义心理学家华生曾做过一个实验：在一个婴儿的旁边放一个毛茸茸的小白鼠，每当婴儿拿手去触摸小白鼠的时候，就制造一个巨大的令人害怕的噪音，最终婴儿对包括地毯、毛绒玩具在内的所有毛绒物品都产生了恐惧感，这就是恐惧刺激的泛化。

把这个理论放进我们担心亲人出意外这件事上，我们之所以会有强迫思维、焦虑情绪，很有可能是因为之前亲人出过意外，比如骑车摔倒了、穿衣服太少感冒了。所以我们才会把这种担忧泛化到日常生活中，担心亲人做其他事情也出意外。

除此之外，有研究发现，焦虑和担忧有可能和我们的基因有关。比如研究者检测出17种可能与不同类型的焦虑症的表达有关的基因，这可能说明：有的人可能天生就容易焦虑，并且可能将这种焦虑基因遗传给下一代。

总而言之，总担心亲人有意外，是什么心理问题？这有可能是强迫思维、焦虑情绪的心理问题，也有可能只是刺激的泛化、我们本身携带基因的影响。