回避型人格反复推开一个人，回避型人格的最根本解决办法

你有这样的情况吗？很害怕进入一段真正的亲密关系之中，不敢暴露太多的真实自我，一旦别人靠近，就会想要远离对方。回避型人格反复推开一个人，回避型人格的最根本解决办法有哪些？这篇文章为你解读。

回避型人格反复推开一个人，回避型人格的最根本解决办法

在《奇葩说》的节目中，黄执中是这么描述回避型人格的：“越喜欢一个人，越不敢靠近。”

回避型依恋的人对关系极度缺乏信任和安全感，这会导致他在遇到爱的时候，容易因为心中的焦虑和不安全感，把爱推开。

即使在建立亲密关系以后，他对于这段感情也会持有一种不信任的态度，有所保留。当对方试图透过他的盔甲窥探他的真心时，他为了保护自己不受伤害，会选择躲避。

而回避型依恋的人之所以会这样，都源于他童年时期与主要抚养人建立的不安全依恋关系。他在婴幼儿时期，经常被重要他人否认和忽视，导致他的情绪表达和心理需求被压抑，他只能在情感上和他人保持一定的距离，才能保证自己的安全。

那么，回避型人格可以做些什么来调整呢？你可以采用下述的方法：

1、尝试解读其他人的情绪

你可以试着去解读其他人的情绪，然后和对方验证你的解读是否正确，这可以帮助你提升自己的情绪感知能力，不会过度陷入到自我幻想之中。

比如，你和朋友见面后，发现他一言不发，你觉得他可能是在生你的气，而你问了以后，才知道，他昨天没睡好，没有精神，很疲惫。

2、尝试表达自己的情绪和感受

如果你是回避型依恋的人，你可能更擅长表达内心的想法，而不是感受。

因为，你觉得谈论感受是不安全的，可能会遭到对方的否定和不接纳。相对于直观的告诉对方“我现在有点不开心”，你可能会觉得“在这个事情上怎么做”的表达会更让你放松。

但是，人与人的交往，离不开情感上的交流。你可以尝试对其他人表达你的感受，这可以让你在其他人的反应中验证自己的假设是否过于绝对化，也可以拉近你和其他人之间的距离。

3、尝试放下过于戒备的心理防线

如果你是回避型依恋的人，你可能会把工作和事业放在人际关系之前，因为你觉得人际关系可能会带给你难以治愈的伤害，而人际关系不会。

但是，你要知道，你脑海中这个不断提醒自己要成功的声音，其实是你小时候形成的。它的出现是为了保护当时弱小无助的你。

而现在，你已经长大了，你内心会有想要建立亲密关系，找到归属与爱的需求。这些需求的满足很难从工作和事业中获取。因此，你可以试着敞开自己，接纳那些对你表达过善意的人。

此外，你需要调整脑海中“我不配”的想法，你要知道现在的你，值得被其他人尊重和喜爱。即使有些人不喜欢你，也不能否定你的全部价值。

如果你对于人际关系依然持有过高的戒备心，你可以尝试把目光放在那些喜爱你的人身上，用感恩的心态加强和他们的联结。这可以让你对关系持有更加积极、正向的态度。