为什么都是我主动联系别人，而别人却从不联系我？

从小到大，我感觉自己在其他人眼中一点都不重要。不论是什么样的关系，基本上都是我不联系他们，他们就不联系我。我好像总是被忽略的那一个。为什么都是我主动联系别人，而别人却从不联系我？这篇文章为你解读。

一、为什么都是我主动联系别人，而别人却从不联系我？

1、你为对方提供的价值不够

心理学家霍曼斯认为，人们更倾向于建立与保持收获大于损失的人际关系。而对于失去大于收获的人际关系，则会倾向于用疏远和逃避的方式，甚至会选择停止这段关系。

从本质上来讲，人与人之间的相处就是价值交换。

一段长久又健康的人际关系需要建立在彼此能够为对方提供价值的基础上。

所谓的价值，并不是单纯的指金钱、地位上的价值，还包括同理、共情、倾听、情绪、有趣等精神层面的价值。

对方之所以不联系你，可能是因为你给对方提供的价值比较匮乏。

比如，和别人聊天的过程中，不知道聊什么，很容易把话题聊死。在和别人交流的时候，总喜欢打断别人，聊自己的想法和感受。当别人分享不开心的事情时，总喜欢站在自己的角度指点对方。

2、有讨好型人格倾向

讨好型人格的人，在关系中，很容易陷入内耗状态。

如果你有以下的表现，你要引起重视。比如，经常做一些其他人想要你做，但你自己并不想做的事情；总是在其他人面前牺牲自己的感受，迎合其他人；花很多时间去思考怎么样让别人喜欢自己。

这种讨好的行为倾向，会让其他人忽视你的内在感受，很难重视和你之间的关系。

二、如何让别人喜欢和你交往？

1、提升自己的价值

想要让别人主动联系你，那么你需要提升自己，让自己变得更加有价值。

你可以从这几个角度进行提升：

让自己变得有用。你可以拓展和延伸自己的兴趣，加强自己的专业技能，让你在和别人交流的过程中很有底气，同时，也会让别人觉得从你身上可以学到东西。

让自己变得有爱。在和别人交流的过程中，你可以学会共情式倾听，关注对方的感受和心情，如“我能理解你的这份心情，如果我是你，我也会这么做”。

让自己变得有趣。有趣的人，万里挑一。你可以提升自己的幽默能力，这可以缓解对方的压力，让对方的情绪可以在你面前释放。

2、建立你的个人边界

在和他人相处的过程中，你可以觉察对方的哪些行为会让你感到不适。

你可以尝试跟对方表达你的感受，用非暴力沟通的方式拒绝那些让你不舒服的行为。就算你们的关系因此疏远，你也可以甄别出对方是否真正的在意你。同时，你还可以让对方学会尊重你的感受。

3、筛选出那些真正喜欢你的人

如果你想要所有人都喜欢你，主动联系你，是不太可能的。

你可以转移下自己的关注点，把你的交友重点放在那些愿意帮助你，真诚待你的人身上，而不是一味地谋求那些对你没什么好感的人的关注。

一个简单的判断，就是你在和对方聊天的过程中，真心待你的人会让你感受到对方的真诚和不敷衍，你们的聊天内容不局限于简单的吃喝玩乐。