作为一个曾经的患者，该如何学会应用心理学帮助他人？

身边朋友都有情绪状态不好的时候。强烈建议他们看医生或接收咨询，但是大都不了了之。

作为非专业出身，我还有什么实用的方式能帮助他们？除了分享专业的内容或文章，我曾经也被心理问题困扰，所以深切体会到利用心理知识调节自我状态的重要性。

我是否也有途径系统得学习心理知识？通过学习的知识是否有能开导对方呢？有什么好得沟通方式能引导对方抒发情绪，又不危害对方呢？

作为一个曾经的患者，该如何学会应用心理学帮助他人？

首先恭喜你能走出困境，想必这背后有诸多的辛酸和不容易。

也特别理解你想帮助他人的心情，或许正是因为曾经的困境体验，让你能同理到身边的人，期望他们能少走弯路。

但每个人的成长经历、生活方式、应对模式等有所不同，所以，自我成长的轨迹也不尽相同，有些弯路可能在所难免，有时候困境和弯路中的体验，恰好是自我成长的契机。

你非常想帮到他们，这是非常好的想法，但在具体实施前可以进一步觉察，“想帮到他们”是自己的需要还是他们的需要，这一点非常重要，如果是自己的需要，可以进一步的自我觉察和分析。

如果是他们的需要，作为朋友，能做到理解和陪伴已是最好的支持，至于他们是否愿意走进心理学或心理咨询，确实要看他们自己是否做好了准备，毕竟这需要极大的勇气。

对于系统地学习心理学，有很多途径，虽然目前国家取消了心理咨询师的考试，但很多高校开设有心理学的自考以及研修班，可以系统地学习，还有一些国家认可的专业机构，也会有类似的培训，可以关注相关的课程。